小兒調養 | 預防孩子感冒、咳嗽，3個要點要記牢

經常有媽媽在門診問醫生：“有沒有給孩子預防感冒和咳嗽的保健辦法呀，孩子抵抗力差，經常反覆感冒或者咳嗽。特別孩子上幼兒園後，幾乎每個月都會感冒，一感冒就要好多天才能好。有什麼保健的方法可以用一下呢？”容易出現感冒或者反覆咳嗽的孩子可能會出現以下兩個方面的表現，一個是出現消化系統不適的症狀，另一個是出現呼吸系統不適的症狀。常見出現的症狀有：晨起鼻塞，容易打噴嚏，容易反覆發熱，咳嗽持續時間長，咽癢，喉嚨有痰或者沒痰，臉色青白或者臉色萎黃，體形偏瘦，胃口不好。針對易感兒，可以用下面3種方法進行保健喲~

艾灸

感冒初期，及時處理是可以較好的防止感冒加重的。這個時候，可以用溫暖的手心放在孩子肩肘髖膝這些關節上，如果摸到關節是涼的，可以灸一下這些對應的穴位。

後頸冷：灸大椎

兩肩冷：灸肝俞

兩肘冷：灸肺俞

兩髖冷：灸脾俞

膝關節冷：灸八髎

灸法很好用，但是需要注意的是，大椎穴在這裡要用“瀉法灸”，瀉法灸就是在灸一個穴位灸得最熱的時候把艾條移開該穴位，讓此穴慢慢變涼。

用瀉法的意義在於把外邪排出去，大椎穴是一個很重要的樞紐，就像房子的門一樣。外邪就比如入侵房子的小偷，灸大椎用補法就像一下子把門關上了一樣。要讓邪氣外排，就不能把門關上，所以這裡用瀉法。

擦法

除了艾灸，感冒初起也可以用擦法。擦熱孩子的肺俞、風門，擦熱膻中，也有助於把寒邪排出去。

易感兒的推拿保健（擦法要使用介質的喲）

擦前額兩手掌快速摩擦至發熱，後用發熱的手按在孩子前額，順時針方向環面部50次，使面部微紅有溫熱感。02

擦鼻通

用兩手食指在鼻兩側做快速推擦，用力以區域性能產生熱感向鼻腔內側傳導為度，不宜使用蠻力。

搓揉雙側耳垂

用雙手拇指和食指搓揉雙側耳垂，以耳垂髮紅、發熱為度，反覆操作1-3分鐘。

工字擦背

在肺俞區域左右來回擦，從肺俞區域至腎俞區域延著脊柱的位置做縱向來回擦，在腎俞區域左右來回擦。蠻力。

推拿

推拿有一個很好用的穴位，就是

內八卦

。內八卦是一個調暢氣機的穴位，虛證咳嗽實證咳嗽都可以用。如果孩子一分鐘咳很多次，沒停下過、反覆的咳嗽，還伴隨大便乾結、排便不暢的情況，可能是肺氣不降，內八卦用逆運；如果孩子咳嗽是氣虛無力，咳嗽需要很用力，有時甚至拉肚子，這個時候虛證就用順運內八卦。如果咳嗽用運八卦要操作多少次呢？八卦穴的操作沒有規定具體次數和時間。如果只做內八卦一個穴位，操作500-1000次都是可以的（在判斷證型正確時）。如果按年齡來劃分做多長時間，保護好區域性面板，使用介質的情況下，最長時間可以做30-40分鐘。在此操作基礎上，一個穴位也有可能緩解了孩子的咳嗽。運內八卦：0-2歲 2003-4歲 3004歲以上 500