泡腳也是一種養生，泡腳有三個好處，堅持搭配藥草泡腳效果更佳

為什麼有人會說泡腳是在養生？

在睡前適當的用熱水泡腳，不但可以給身體解乏，還能幫助身體睡眠，如果能夠在水中加一點中草藥的話，還能有其他不同的作用。

泡腳的好處有很多，但是最基本的是能夠改善身體手腳冰涼，是一個祛溼去寒的好辦法。

泡腳有著三大好處，你知道嗎？

第一個好處：促進血液的迴圈

在很早的時候就有人說過了，腳是身體的第2個心臟。並且從養生學的角度來看，腳是離心臟最遠的，但是卻是負重最大的，所以這個地方最容易出現血液迴圈不好的現象，尤其是那些手腳冰涼的人來說，泡腳是一個促進血液迴圈的好辦法，能夠讓事業更加溫暖，並且對身體健康有很大的幫助。

第二個好處：刺激足部的穴位、反射區和經絡

做過足療的人就會知道在按摩室按摩我們腳底的時候，我們會感覺腳會很疼痛，並且還會感覺到酸脹，這種情況恰恰反映出了我們在反射區的臟腑出了問題，所以當我們做完一次足底按摩之後，身體就會感覺到渾身的輕鬆。

站在中醫的角度來看，人的腳上有6條主要的經絡，三條陽經的終止點和三條陰經的起始點，陽經分別是膀胱經、胃經、膽經，陰經主要是脾經、肝經和腎經，這些經絡都主要出現在腳上，引起泡腳也可以刺激這些經絡，能夠有效的促進腳部的活動。

第三個好處：排寒養生

透過泡腳，可以改善體內的溼寒問題，還可以有效的幫助身體排寒，很多人在泡腳的時候都有過這樣的經歷，泡得久了就會感覺膝蓋很涼，這個時候說明體內的寒氣正被泡腳，水中的熱水和中藥逼出體外。

如果不小心得了風寒或者是感冒的話，甚至可以不用吃藥，透過泡腳讓身體出汗，這樣就能夠有效地去除體內的寒氣。有些愛上高血壓的人堅持長期泡腳，使得體內的血液得到有效的迴圈並且改善，所以他的血壓也就慢慢地降了下來。

下面還有幾種經常被用在泡腳方面的泡腳藥材，你都認識哪幾種，可以多多搭配使用哦~

艾草：艾草能夠有效的溫經止血，並且為體內驅散寒氣，在宮寒或者是痛經，月經不調等等情況下都可以用艾草泡腳試一下，會有奇特的效果哦！

紅花：紅花只有疏通經脈和祛瘀止痛的功效，能夠很好的調整因為月經淤血堆積導致的痛經，月經不調等等，有時候對跌打損傷也是有很好的功效的。

益母草：它具有活血調經功能，還具備很好的消腫功能，並且對清熱解毒也有很大的功效，對痛經或者是水腫有著較大的幫助。

花椒：花膠具有很強的驅蟲或者是燥溼功能，還能夠有效的殺蟲止癢，幫助身體祛除寒氣這個功能也是很有效的。

當然，泡腳的草藥當然不止這些，大家可以慢慢研究研究哦。泡腳水最好能夠蓋過這位整個腳踝，這樣子的泡腳才能有更大的功效。如果小仙女們不願意自己搭配的話，可以試試最近小編在用的這款泡腳包，只需要一小包就可以完美地解決各種腳部問題，裡面的藥材也是有很多的，泡起來也是很方便的。

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檢視

腳部是僅次於心臟的第二個重要部位，上面分佈著大大小小的血管，透過熱水腳不僅可以去除寒氣，還能夠活血化瘀，促進身體的迴圈。