一天喝遍N種酸奶，誰說低脂和味道不能兼顧？

對於吃貨，尤其是怕胖的吃貨們來說，酸奶絕對是不可多得的人間極品，好喝，熱量低，又容易飽，裡面還含有燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，以及促進腸胃蠕動的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸。每天一杯酸奶，不僅解饞，而且還能幫助消化，達到減肥的效果，這麼好的東西，讓人怎能不愛？

不過市面上的酸奶多種多樣，到底什麼樣的酸奶算得上好酸奶呢？很多酸奶在製作時為了呈現濃稠的口感會新增果膠、明膠、海藻酸鈉和瓊脂等增稠劑。有些酸奶喝起來香香甜甜，味道格外好，實際上是添加了的香精在哄騙你的味蕾。

此外，大家有沒有發現，有的酸奶需要冷藏，有的酸奶常溫下也可以存放很久，區別在哪裡呢？常溫儲存酸奶多采用UHT超高溫瞬時殺菌，極高的溫度在極短的時間內殺滅細菌，在確保口味不受到影響的同時，可以使酸奶獲得在常溫下長期儲存的特性。需要冷藏的短保質期酸奶採用巴氏殺菌法，這種殺菌方式熱處理溫度較低，可以在殺滅病原菌的同時，保留酸奶中獨有的益生菌， 這類酸奶有著更好的調整腸道菌群的益生作用。

不過我想你肯定也注意到了，隨著酸奶的流行，這年頭，去超市裡面逛一圈，冷櫃裡的酸奶能讓你挑花了眼。站在冷櫃面前，我們內心的糾結也是與日俱增，這麼多的酸奶，到底哪一種才是我們的菜呢！

為了找到問題的答案，充滿求知慾的我每天一杯不同口味的酸奶，就為了給大家找出哪款酸奶口味最好！價效比最高！卡路里最低！

我在嘗過的酸奶中，找出了個人認為味道比較好的這十款，然後叫來幾個朋友，請他們逐一品嚐，然後綜合意見進行評選。 話不多說！一起來看！

-蒙牛 甜小嗨常溫酸奶-

甜小嗨這個名字有點萌萌噠，原先的包裝也有點少女感，來試喝的男性朋友紛紛表示了拒絕。後面換了款NBA主題包裝的給他們，這些人瞬間就倒戈了…

脂肪含量：★★

濃稠度：★★★

酸甜度：★★

價效比：★★★★

來自蒙牛的風味酸奶，選用上好的牛乳天然發酵，入口不會很黏膩，口感相當清爽，喝不慣太濃稠的酸奶的朋友們可以考慮入手。整體奶香很濃郁，滋味甚是美妙，強烈推薦！而且這個版本的甜小嗨還是NBA的主題包裝，有NBA全明星賽的標識，跟朋友一起看球的時候喝，再適合不過了！

-君樂寶 常溫酸奶-

我個人最喜歡這款酸奶，在來試喝的朋友們做的排名裡，這款君樂寶開啡爾酸奶都相當靠前，同樣是價效比極高的一款常溫酸奶。

脂肪含量：★★

濃稠度：★★

酸甜度：★★

價效比：★★★★

直接喝起來的話，口感會有點稀，沒有一般的酸奶那麼甜，口感那麼濃稠。因為裡面水分太多的緣故，凍起來喝的話會有一些結晶感，對我來說這個是加分項，因為入口超爽快！朋友們也紛紛點贊，總體而言，這是一種香濃醇厚型的酸奶，裡面還有濃濃的奶粉香氣，個人非常喜歡。

-伊利 安慕希酸奶-

在酸奶界比較人盡皆知的兩款酸奶，一個是莫斯利安，另一個應該就是安慕希了，而且最近天氣越來越熱，酸奶一般要凍起來喝比較好，個人覺得安慕希是凍前凍後反差最大的酸奶了，簡直判若兩奶！

脂肪含量：★★

濃稠度：★★★

酸甜度：★★★

價效比：★★

比起開啡爾和甜小嗨，安慕希的口感會更輕盈一點，也會比前面兩款更濃一些，特別是夏天的時候，凍起來再吃，簡直幸福到爆炸！親自嘗試，用木勺子舀起來很細膩，奶香特別濃，香甜不酸，有一點奶油味兒，不過不是很重。建議還是凍起來喝最佳，直接喝的話對於不喜歡濃酸奶的人來說可能有點不好接受了。

-光明 莫斯利安酸奶-

莫斯利安應該算是知名度最高的酸奶之一了，比較大眾化，但是味道還是相當不錯的！個人比較喜歡原味，喝起來有一點老酸奶的味道。

脂肪含量：★★

濃稠度：★★★

酸甜度：★★★

價效比：★★★

不過莫斯利安試喝的現場，朋友們倒是有了不同的意見，我跟幾個小夥伴覺得好喝的不行，超喜歡，但有的人覺得莫斯利安第一口還好，喝第二口有點膩。可能是因為莫斯利安太濃稠了，而且味道偏酸，對於喝慣了酸奶的人就是人間絕色，酸的恰到好處，不過對於不怎麼喝酸奶的朋友而言，可能不太能接受，不過也無妨，咱們接著往下看吧。

-三元 冰島式酸奶-

三元冰島的價效比算是非常高的了，濃稠程度正合我意，而且冷藏以後風味更佳，味道不比安慕希差，只不過跟安慕希這種希臘酸奶比起來，冰島式酸奶更濃稠一些。

脂肪含量：★★

濃稠度：★★★★

酸甜度：★★★★

價效比：★★★

個人對這種濃稠型的酸奶情有獨鍾，雖然質感比較稠密，但是香氣馥郁，聞一下感覺心情都會好不少，而且奶香也非常溫潤爽口，入口清新，滋味極佳。飽腹程度較高，喝一杯就感覺有明顯的飽腹感了，而且脂肪含量也不高，倒是個不可多得的減肥輔助品。因為口味較酸，所以很容易讓人產生餓的感覺，也能促進食慾。

-多美鮮 常溫酸奶-

很多人可能沒有太聽過多美鮮這個牌子，但是喝過的人一般都不會否認它的美味，是一款口碑相當好的酸奶品牌。

脂肪含量：★★

濃稠度：★★★★

酸甜度：★★★★

價效比：★★★★

整體味道偏酸，但是酸味很正，不是那種劣質酸奶的酸味，入口清香，喝多了也不會覺得膩。而且它的飽腹程度比一般的酸奶要好一些，很容易飽，吃飯的時候喝一點，能夠很好的減少食量，加上多美鮮酸奶的脂肪含量和卡路里含量不高，對於想要保持身材的妹子來說，實在是不可多得的好酸奶。

-安佳 輕醇 常溫酸奶-

說到安佳，我這裡就不摘抄大段大段的品牌介紹了，估計大家對這個牌子也不陌生，相比起國內的同類產品，價格會偏貴一些，但是總體而言還算公道，加上保質期也很長，也挺適合買上幾箱放在家裡的，沒事喝一瓶，生活美滋滋。脂肪含量：★

濃稠度：★★

酸甜度：★★★

價效比：★★

它的脂肪含量非常低，100ml中只有大概2。8g的含量，在同類品牌中都算得上出類拔萃了，可以說是準備減肥的妹子們的首選。口感方面，安佳輕醇喝起來非常順滑，跟國內的酸奶品牌比起來，它的味道不會太甜也不會太酸，比較適中，就算是第一次喝酸奶也能很好接受。入口比較濃稠，口感相當溫和，在常溫酸奶中算是比較優秀的一款了，還是值得買來喝一喝的。

-新希望 常溫酸奶-

首先從顏值上，就能給它打個滿分，不怕它驕傲！相信女生都很難抗拒這樣的包裝吧，雖然亮眼的外表給它加分不少，但在口感方面也沒有打折扣，算得上表裡如一了。

脂肪含量：★★

濃稠度：★

酸甜度：★★★★

價效比：★★★

在味道上，這款酸奶是屬於偏甜的那一種，不是很濃稠，喝起來有點更像是飲料的感覺，但是好喝程度非常棒，就算是小孩子也能夠輕易接受，畢竟不是所有人都喜歡酸奶那種獨特的酸味的，對於喜歡甜甜口感，又喜歡萌萌噠的包裝的女孩子來說，這款酸奶簡直沒有抵抗力，分分鐘淪陷好嗎。

-聖牧 常溫有機酸奶-

這是一款有機酸奶，跟普通酸奶的區別就在於牛奶源，有機酸奶的牛奶源是天然牧場中放養、吃天然牧草長大的奶牛產的牛奶，這種奶源的好處就在於單不飽和脂肪酸、維生素 E跟抗氧化成分的含量都比普通牛奶要高，對於預防糖尿病和心血管疾病也有著不俗的作用哦。

脂肪含量：★★

濃稠度：★★

酸甜度：★★★

價效比：★★

作為一款風味酸牛乳，它是在純酸奶的基礎上加工的，更加傾向於乳飲料，整體口感比較清新，喝多了也不會覺得很膩，受眾面很廣。而且它的味道不甜不酸，恰到好處，能接受度也很高，不過因為比其他的酸乳要稀一些，所以飽腹感也不會很高，只能用來當飯前小零食開開胃。

-蒙牛 純甄 常溫酸奶-

純甄的名氣應該是所有酸奶中名列前茅的了吧，喝酸奶的人很少有沒喝過純甄的，雖然純甄的味道大家都挺熟了，但為了公平起見還是放到了評測中來。

脂肪含量：★★★

濃稠度：★★★

酸甜度：★★★★

價效比：★★★

純甄的整體口感跟莫斯利安有點像，濃稠度比較適中，是比較大眾的口感，不管平常喝不喝都能很快接受，口感偏酸，甜味倒不是很明顯，算是標準的“酸奶味兒”了。喝下去之後跟豆腐乳的飽腹感差不多，不是很明顯，所以要靠它減肥的話還是得再斟酌一下。不過整體的價效比還是很高的，買來用作平時消遣來喝，也是個不錯的選擇。

酸奶其實算是一種老少咸宜，適合各個年齡層的飲品了，最絕的是它們味道極佳，而且還很健康！在別人說：你怎麼天天就知道喝酸奶，小心變胖的時候，咱們也能理直氣壯地懟回去，試問還有比這個更爽的事情嗎？雖然市面上的酸奶種類繁多，但我相信上面的十款酸奶，總有一款是你的菜。