瘦身喝苦瓜水能減肥嗎？7個苦瓜減肥的正確食用方法

苦瓜一直被人們認作是一劑減肥的良方，而苦瓜水則是由苦瓜壓榨而成，因此，從某種意義上來講，如果苦瓜能夠對減肥起到作用的話，那麼，一定毫升的苦瓜水也一定會對減肥起到效力，而人們對喝苦瓜水相對於直接來吃苦瓜則更是十分的青睞，畢竟並不是每一個人都忍受的了直接吃苦瓜的苦味的。喝苦瓜水能減肥嗎？為了幫助大家弄清楚喝苦瓜水能否減肥的問題，本文特意就苦瓜減肥的方法的問題做了如下的講述，下文中所提到的四種可以透過喝苦瓜水減肥的方法希望能夠對大家的減肥之路有所幫助。

1、一根苦瓜裡含有0。4%貴如黃金的減肥特效成分——-高能清脂素。一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。所以苦瓜的確有減肥的功效。

2、苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條（差不多要一斤）才可以。所以你要是想榨汁來喝的話，也不可以少於這個數量的。

3、榨汁時不要把苦瓜打的太碎太爛，不然會破壞裡面的營養，也不可以用熱水焯掉苦味，否則都會影響效果。

4、建議夏天，把生苦瓜洗淨，切成小片，薄薄的那種，然後加適當的水、果醋、或者蜂蜜（依個人口味），放入冰箱，約2小時後取出，全部喝下，堅持服用，效果還是不錯的！

以上就是關於喝苦瓜水能否減肥的問題介紹，希望能夠對於那些想要透過喝苦瓜水來減肥的人起到一定的幫助，同時建議大家在日常生活中如果下定要減肥的決心，食療來減肥的方法確實不失為一種安全高效的減肥方法。

苦瓜減肥的正確食用方法

1、想要苦瓜減肥，吃苦瓜必須要生吃。

2、都說苦瓜泡水就不苦了，大家可不要泡水哦，泡水會流失苦瓜內的有效物質的。

3、一天不少於2根苦瓜不多於4根苦瓜。

4、不要新增調味料，調味料裡面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。

5、可以在餐前半小時吃。

6、苦瓜吃的時候一定要去籽，但可千萬別去皮。

7、吃苦瓜真能減肥嗎？專業報告指出，黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。