每天2-3點準時醒？可能是這2條經脈“堵”住了！中醫教你疏通

很多人到了半夜都會自然醒，那麼這種情況很有可能提示我們的身體出現了問題，根據中醫理論，不同的時間對應著不同的經脈，那麼每天2-3點醒意味著什麼呢？

第一，它可能是肝經的堵塞，中醫講肝藏血。每天的丑時，也就是我們的凌晨1：00~3：00，肝經當令，這個時候人體需要休息，使我們的血歸於肝，如果這個時間段經常醒來，可能是我們的肝氣不暢，經絡不通所致，這一類人他經常會出現肝火過旺的表現，比如目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦等等。

第二，肺經的堵塞，我們肺經對應的是寅時，也就是凌晨的3：00~5：00。這個時間段很多人也會出現早醒的現象，寅時肺經當令，當肺經堵塞瘀滯的時候，就可能會出現肺火旺盛或者肺氣不足的症狀，這樣人也會容易早醒。肺火旺盛常常表現為口乾舌燥、咳嗽、咽痛等；肺氣不足常常表現為咳喘無力，氣短，動則益甚，痰液清稀，聲音低怯，神疲體倦，面色晄白，畏風自汗等等。

那麼我們該怎麼疏通這兩個經脈呢？

一。疏通肝經

1。推肝經

大腿內側有3條經脈，中間的是肝經，沿著肝經的位置，雙手交疊，重複推進。

2。敲肝經

雙手握拳，用指掌關節的凸起處，輕輕敲打肝經，從上往下慢慢敲打，反覆3到5遍左右。

3。點按太沖穴

太沖穴位置在腳背上，第一、二蹠骨結合前方的凹陷裡。用食指中等力度點按太沖穴，如果太沖穴有點痛，說明肝經有點不通，一般每次揉按100次左右即可。

二。疏通肺經

1。敲肺經

首先找到肺經走行，肺經位於上肢內側前廉，然後左右手交替敲打肺經，每天早晚各15分鐘。

2。推拿、拔罐通肺經

可以每天推拿約15分鐘左右，也可配合定罐15分鐘，走罐5分鐘，酌情加減。

3。按揉肺俞穴

肺俞穴位於背部，第三胸椎棘突下，後正中線旁開1。5寸。雙手拇指按揉肺俞，自上向下推拿肺俞，治療每天按揉、推拿5分鐘。

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