黑白冷知識｜對女生生理期應該多些瞭解

大家好！我是小白！

生理期是每個女孩都會有的，多瞭解些對自己負責，男生也同樣要多瞭解些，到時候有了女朋友不能只會說多喝熱水來安慰。

小白知識庫：

生理期指月經的週期也稱經期，一般是以28天左右為一個月經的正常週期。

所以生理期的計算方法就是從上月來的第一天往後算28天，當然根據年齡、生活方式、環境等因素會有前後幾天的差異。

生理期的持續時間一般為2～7天。

接下來就和大家說一說有哪些需要注意的事：

1）經期別做孕前檢查

2）經期不要同房

3）經期不要捶腰

4）經期不要拔牙

5）經期不要用洗液清潔陰部

6）經期不要喝酒和喝咖啡

7）經期不要吃油炸食品

8）注意說話音量

這些只是一部分除了這些還有牛奶、汽水等一些禁忌。

在生理期期間女生的情緒、精神狀態會不穩定，身體也會比較虛弱，這時就需要女孩們自己照顧好自己，有女朋友的男生們要細心照顧。

接下來就和大家說說有哪些方法可以緩解疼痛。

小白重點：

1）飲食要清淡，忌辛辣

2）注意休息，不要過度勞累

3）可以喝些生薑糖水

4）對腹部增加保暖措施

看到這裡想必大家對生理期都有了一定的瞭解，現在就需要大家把這些記下來以備不時之需。

女生們是一定得記住的，男生們也要記住特別是有女朋友的更應該記住，在生理期期間陪伴在女朋友生邊，會增加女生的幸福指數。

所以趕快點贊，收藏起來吧！

今天的分享就到這裡了！今日一別，明日還會再見！我是小白！我們明天見！

小黑預告：

男生也有生理期

這裡是黑白冷知識！喜歡的朋友可以點點關注！每天為大家分享小知識！