死了就能一了百了！人自殺時都在想什麼？這4個訊號都是自殺先兆
7月4日，湖南永州一名男子在虎巖公園某個廁所門口由於失血過多身亡，據悉該男子是海南人，疑似患有精神疾病，警方經過初步勘察認定林某某是用鉛筆刀自殺。
為什麼自殺者常被認為是自私不孝？
中國自殺率高嗎？費立鵬在《一席》演講中，列出了一組資料：在上世紀末，
自殺是全國致死的第五位死因
，同時人們驚訝地發現：自殺率排行榜中，
青少年佔據了高位
。
在當時，全球自殺人數比例中，
中國已經佔了全球人口的1/5
。
隨著改革開放以來，打工潮爆發，國內經濟快速飛躍，近幾十年間，自殺率呈直線下降。與1990年相比，
2013年的年平均自殺人數，下降了至少10萬人以上
。中國從
佔全球死亡人數的33%變成了15.5%
。
自殺是一個沉重的話題，只要活著，就有希望。但當一個人感覺生不如死的時候，才會選擇如此極端的方式。在知乎上有一則關於死亡的熱門話題：自殺是自私不孝的行為嗎？
回答中不少的人都認為自殺就是自私不孝，自殺者只考慮自己一時“痛快”，不考慮在世親人的感受。
事實上，
很多自殺以及自殺未遂的人，他怕拖累身邊的親人好友
。他們反而認為：
沒有我，他們會過得更好
。這種想法，在那些有自殺念頭、計劃以及行動的人中極為普遍。
心理素質差的人，更容易自殺？
每逢在新聞裡看到有人自殺的訊息時，總會感嘆一句：“這人啊，心理素質真差，一點小事就自殺”。
心理學發現，
自殺跟人所處的心理狀態有關係
，當人的抗壓能力越弱，越是感覺被孤立的狀態下，越是容易做出極端行為。
同時，自殺
也會受到社會和文化的影響
。透過調查自殺未遂的人群，發現
因心理問題造成的自殺佔30%，社會問題引起的自殺佔70%。
社會問題包括：
家庭矛盾，離婚、兒女問題、夫妻生活不和諧
等；此外，老人
身患疾病也是一個主要原因
。
人在自殺前，會有哪些徵兆？
人真的會說死就死嗎？其實不然，除了因為一時衝動選擇自殺外，很多自殺行為在之前都是有跡可循的。
還記得早前韓國女團的雪莉嗎？在她自殺前，就經常透過社交軟體INS釋出一些帶有消極情緒的資訊。廣東省人民醫院賈福軍教授表示，
絕大多數自殺者，在自殺前主要在言語以及行為上兩個方面有異常：
性情巨大改變
：個性和情緒表達出現巨大的轉變，一個人平日不怎麼說話，突然變得活潑大膽起來，還經常跟你討論死亡的問題，讓你感到詫異。
行為巨大的改變
：
規律性的生活作息都發生了巨大的改變
，比如本來準時到晚上11點就睡的人，現在總喜歡深夜躲在一側不知道幹什麼。
又或者突然變得不喜歡與人交往，把自己孤立起來。又或者突然變得揮金如土，買很多東西送給家人、朋友，想透過金錢來補償。
語言巨大改變
：有人會突然向他人表明，活著一點意思也沒有。或者間接傳遞一些“這一切馬上要結束了”、“死亡可以解決一切”的想法。
他們會
大量收集資料、詢問、談論或書寫各種自殺方式
，有時還會開一些自殺的玩笑。
環境巨大改變
：當一個原本擁有美滿家庭的人，突然因天災人禍導致與家人陰陽相隔，不管內心多麼堅強，都會有“跟著一起去”的衝動。
家庭、職業、財務、學業、感情等這些外部環境發生變故
，都會因絕望產生自殺的念頭。
自殺的預防工作需要每一個人的參與。如果發現你所關心的朋友、親人處在心理危機的狀況，千萬不要輕視，應認真對待。如果幫助不了，立即陪他（她）去心理科尋求幫助和治療。
互動：你覺得自殺的人是想開了還是沒想開？
參考資料
［1］費立鵬。《另一個令人驚訝的事是，最近二三十年中國的自殺率下降得比任何國家都快 》。一席。2018
［2］《自殺是一種自私的行為嗎？》。知乎-伊理雅通心理中心。2020-04-21
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