胃消化不好吃什麼呢？這些食物可以促進消化

有些人腸胃不好，吃多了容易消化不良，那麼胃消化不好吃什麼呢？可以促進消化的食物有很多，今天小編為您介紹胃消化不好吃什麼，一起來看看吧！

南瓜

南瓜性溫，味甘。 解毒：南瓜內含有維生素和果膠， 果膠有很好的吸附性， 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質， 如重金屬中的鉛，汞和放射性元素， 起到解毒作用。 保護胃粘膜 ，幫助消化 南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜 ，免受粗糙食品刺激 ，促進潰瘍面癒合， 適宜於胃病患者 。南瓜所含成分能促進膽汁分泌 ，加強胃腸蠕動 。幫助食物消化。 消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用， 有防癌功效， 並能幫助肝 ，腎功能的恢復， 增強肝，腎細胞的再生能力。

白蘿蔔排骨湯

風味：清爽溫和，氣香味鮮。

主料：白蘿蔔、排骨、枸杞、蔥、姜、鹽、胡椒粉、醬油、料酒、生粉、適量清水。

製法：排骨清洗乾淨，剁成小塊，入開水鍋中焯去血水，洗淨瀝乾；蘿蔔去皮切滾刀塊，枸杞稍浸泡備用。②切成小塊的排骨放入大碗中，調入鹽、雞精、白胡椒粉、料酒、醬油及生粉醃製10分鐘。

取砂鍋放水及蘿蔔大火煮開。鍋中放油燒熱，放入醃好的排骨翻炒至肉排變白沒有血水，放入燒開的蘿蔔湯中，丟進薑片、蔥段燒開轉小火煲20分鐘左右，放入鹽及雞精、蔥花調味即可。

功效：消食健胃、理氣化痰、降暑消渴。

乾薑粥

原料：乾薑3克，高良薑3克，粳米60克。

製法：先煎乾薑，高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。

服法：早晚各1劑。

功效：溫中和胃， 祛寒止痛 。主治脾胃虛寒 ，脘腹冷痛， 嘔吐呃逆 ，泛吐清水 ，腸鳴腹瀉。

山楂

吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

獼猴桃

蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。