“雄性荷爾蒙”旺盛的男人，或有這3個特點，不妨對照自查一下

導語：我們身體是一個多器官協作的過程，離開任何一個都不行，不僅需要攝取食物來保證身體的正常執行，還需要分泌激素來調理身體的正常代謝等等，所以我們身體需要我們的呵護，包括激素的分泌。男性朋友體內比較重要的激素就是雄性激素，雄性激素關乎著男性的第二特徵，以及男性的功能，所以男性朋友都非常在意自己的雄性激素多少。

什麼是雄性荷爾蒙？

荷爾蒙的功能在於維持與調節基本的生理恆定性，這一調節系統設計能讓生理與心理均維持在最佳狀。因此，維持荷爾蒙的平衡以確保身心健康很重要哦。人類各層面的生活形態都需對荷爾蒙失調負責。

當我們睡不好、飲食不健康、生病或是精神不濟時，體內的荷爾蒙水平亦會隨之改變

。還有空氣汙染，這在今日是一個嚴重的隱患，因為它會影響身體分泌的荷爾蒙水平。

還有很多男性朋友雄性激素分泌比較旺盛的，他們一般都有以下幾個特徵，如果你也有的話，那麼恭喜你，你的身體是比較健康的。

“雄性荷爾蒙”旺盛的男人，或有這3個特點，不妨對照自查一下

1、體毛旺盛

男性的標誌就是荷爾蒙分泌是否旺盛，從外形可以看出，有些男性體毛比較重，這些就是男性的標誌，也標誌著他們的生育能力會強，

小蝌蚪也會格外的有活力

。比起那些面板細嫩而且沒有很多體毛的男性，更有男性的魅力。

2、睡眠質量好

在這個快節奏的時代裡，有些雄性激素分泌不多的人睡覺老是不踏實，經常半夜醒來，但是雄性激素分泌旺盛的人則睡得很安穩，

睡眠可以促進肌肉的恢復

，以及激素的分泌。經常熬夜的人，器官老得快，體能也會下降。

3、親密慾望增強

激情是愛情中的動機成分，是情緒上的著迷。

主要包括深厚的情感和性慾，以身體的慾望激起為特徵。

所以，在遇到喜歡的女孩子時，會刺激體內的雄性激素，表現出明顯的生理反應。

能增強你雄性荷爾蒙的四種食物，男人不妨多吃，讓你時刻散發陽剛之氣

1、雞蛋

雞蛋是荷爾蒙最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，

進食富含優質蛋白質的食物

，有助於荷爾蒙的生成。

2、牡蠣

牡蠣是男人公認的補腎好食物，被男人們所喜歡，主要還是因為牡蠣中含有豐富的男人需要的微量元素，

例如鋅的含量非常多，而且味道也比較好

，除此之外，牡蠣中含有大量的蛋白質以及多種元素，日常男人滋補可以多吃牡蠣。

3、南瓜子

南瓜子是非常好的一個滋補男性的食物，還有豐富的脂肪酸和微量元素，對於男性身體有很大幫助，研究表明，

男性腎功能需要大量的鋅元素

，所以南瓜子可以很好地滿足這一需求，日常男性可以多吃南瓜子。

4、黃豆

黃豆擁有豐富的植物性蛋白質，它的部分成份還能

幫助我們思考清晰、有衝勁，

也是合成快樂荷爾蒙血清素的重要食材。

結語：男性朋友在日常生活中還是要養成好習慣，規律生活，讓自己時刻散發男性魅力。