糖尿病人要想遠離眼部病變，這6個預防工作，不要嫌麻煩

糖尿病常常伴隨著一系列的併發症，折磨著糖尿病人的生活。糖尿病人眼部併發症也是常見的糖尿病併發症，如干眼症，代謝性白內障，糖尿病視網膜病變，新生血管性青光眼等。

糖尿病視網膜病變是糖尿病患者併發症中比較常見的眼部併發症。它是由於眼底的微小動脈和毛細血管等在高血糖的狀態，長期受到壓迫而引起的病變。糖尿病視網膜病變在發病初期是沒有特別感覺的，但當患者出現有視野障礙、視力模糊時，眼底病變的情況就已經是相當嚴重的了。

若未及時診斷或不配合治療，會直接導致患者失明。因此，糖尿病患者生活中要注意眼部健康，同時定期做好眼部檢查工作，做到早發現，早診斷，早治療。

那糖尿病人如何做好眼部保健和預防工作呢？

1、嚴格控制血糖

糖尿病人每日應嚴格控制好自己的血糖，避免高血糖狀態的出現。但是控制血糖過高時也要謹防低血糖反應。用藥時聽從醫生建議，保證用藥準確。

2、眼部檢查，日常護理

糖尿病患者日常生活中注意用眼衛生，避免用眼過度。注意保持正常休息，不要熬夜。同時糖尿病患者還應定期進行眼部健康檢查，注意眼底檢查，監測眼壓。儘早發現視網膜病變。

3、多吃富含維生素A的食物

維生素A能有效保護我們的眼睛健康，補充眼部所需營養。富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚肝油、魚卵、全奶、禽蛋等，補充胡蘿蔔素也能起到保護視力，預防眼病的作用，如：胡蘿蔔、橙子、枇杷、白菜等。另外，每天吃一個西紅柿，能有效預防眼底出血。

4、適當補充富含花青素的食物

花青素具有抗氧化、保護肝臟、改善腸道菌群的作用，同時花青素也能保護面板和眼睛健康。富含花青素的食物有桑葚、草莓、藍莓、獼猴桃等。

5、加強日常健康運動

糖尿病患者在選擇運動時，要避免過激運動，可根據自身情況選擇適宜的運動方式，如散步、慢跑、快走、八段錦等。運動時要控制好運動量，以免造成一些不必要的損害如導致眼底出血等。若已經發現有視網膜病變的患者，劇烈運動還會造成視網膜脫落或發炎，這類患者應儘量避免運動。

6、保持良好的心態

糖尿病是慢性疾病，患者要堅持治療，保持樂觀向上的心態，只要配合醫生指導，就能控制好血糖，從而避免一系列併發症發生。