進產房前的最後一頓，寶媽們吃什麼比較好？吃錯食物生產犯尷尬

生完寶寶後就是月子了，飲食限制很多，好不容易熬過十月懷胎，加上哺乳期又要忌口，確實有點難熬。

因此，不少孕媽就想著，在產前最後一頓飯吃點愛吃的東西，過過嘴癮也好。

但產前飲食真的可以毫無顧忌嗎？

答案當然是否定的。

生產是個“力氣活”，會消耗大量能量，因而產前一餐十分重要。

而且，分娩時用力難免

會有排便的尷尬

，若是吃了不消化的食物，不但自己不舒服，醫生和護士也會“承受不起”，從而帶來更多不必要的麻煩。

可以說，這一頓吃得不對，生產時很可能遭遇尷尬。

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進產房之前，這些食物千萬不能碰

1、高纖維蔬果

蔬果之所以能起到促進腸道蠕動的作用，正是因為纖維素不溶於水，人體不能很好地分解，因此才能在腸道中吸取水分，促進胃腸蠕動，

從而增加糞便量。

如果產婦在進產房之前，吃了含有大量纖維的蔬果，用力分娩時很可能會將糞便噴出來，到時候不但醫護人員很崩潰，產婦自己也難免會有心理負擔，最終影響產程。

而且，蔬果不能迅速提供給孕婦大量的熱量，易出現使不上勁兒的情況。

2、有回乳作用的食物

生完寶寶後應儘早開奶，讓寶寶喝到母親的初乳，這對母子雙方來說都意義非凡。

寶寶可以從奶水中獲得足夠的營養以及免疫物質，而他的吸吮對寶媽子宮的收縮與恢復，又大有好處。

但若進產房前吃了回乳食物，

比如大麥茶、人參茶之類的

，就會出現產後奶水不足的情況，孩子吃不到奶易營養不足，母親的產後恢復也將受到嚴重影響。

3、刺激性強的食物

有的孕媽喜歡韭菜、大蒜這樣的重口食物，蘿蔔青菜各有所愛，其實也沒什麼不合適的。

但產房是一個密封環境，而且生產時間也相對較長，

不說打嗝的濃重味道，生產時括約肌可能已經相對鬆弛

，若不小心排出“尾氣”，足以令醫生崩潰。

4、高蛋白食物

部分地區有這樣的習俗，產前讓產婦吃水煮蛋，說是生娃有勁兒。

但其實分娩的順利與否，和產婦的

呼吸方法、使勁方法以及身體素質

等多方面原因有關，不是一個雞蛋就能解決的。

而且，這種高蛋白的食物，容易讓腸道產生脹氣，生產時可能會引起各種不適症狀，實在沒有必要。

既然進產房前要吃飽，又有那麼多禁忌，那麼吃什麼比較好呢？

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進產房前宜吃的食物：

如果產前一切正常，並且產婦也比較有食慾的話，可以稍微多吃一點。畢竟分娩要消耗大量熱量，短到幾個小時，長到十幾個小時，補足體力是非常有必要的。

另外，除了這一頓之外，還要攜帶些

有助於飽腹、提供能量

的食物，以備不時之需。

1、水

進產房前水是一定要喝的，因為分娩期間孕媽會排出大量的汗液，很容易口渴。

建議生產前喝點紅糖水，一來可以補充水分，二來紅糖也能起到補充體力的作用。

而且，進了產房後也要準備

至少250ml的水

，在宮縮間隙喝上兩口，不但能補充水分，還能舒緩心情。

但如果準備剖腹產，絕對不能喝水，這個大家要留意。

2、碳水化合物類食物

這類食物有很多，包括我們日常吃的

饅頭、餃子、包子、麵條等等

，屬於主食，能給產婦提供熱量，而且很容易消化。

紅牛、巧克力也是不錯的選擇，還容易買到，讓家屬準備些。

3、少許流食

除了主食以外，家人還可以給產婦準備些流食，但一定要以清淡為主，比如大米粥等等。

這種流質或半流質食物，都很容易被消化吸收，對即將進入產房的產婦來說再合適不過了。

千萬不要因為貪嘴，給自己或他人帶來尷尬不適，平安生下孩子才是最重要的。