「健康英語」What is a healthy lifestyle?

Women can gain 10 and men 7 years of life free of cancer， heart problems and type-2 diabetes from a helthy lifestyle， a study in the BMJ suggests。 一項研究顯示一個健康的生活習慣能使女性10年內/男性7年內減少癌症、心臟問題和二型糖尿病的發生。

What is a helthy lifestyle？

Never smoking 不要吸菸

a healthy， balanced diet 健康/均衡的飲食

30 minutes of

moderate

or

vigorous

activity everyday 每天30分鐘中等或高強度的運動

a body mass index（

BMI

） between 18。5 and 24。9 保持身體BMI指數在18。5和24。9之間

no more alcohol than a small glass of wine a day for women and a pint of beer for men 女性一天不超過一杯葡萄酒/男性一天不超過1品脫（大家可以自行百度這個計量單位哈）啤酒

這裡面也有不錯的一些小短語，都給大家翻譯過來了，大家根據自己情況學習吧：）

反正上面幾條我都做到了， 你呢？：P

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