“陰平陽秘，精神乃治”，腎陰虛患者吃什麼可以達到陰陽調和？

《黃帝內經》認為，“天食人以五味，地食人以五氣”，人體依靠大自然的飲食物充養周身，故很早以前的古人就開始探索用飲食物來調攝養生了。《黃帝內經》說，“陰平陽秘，精神乃治”，只有陰陽調和了，也就不虛了，從而達到一種“陰陽調和，精神大治”的境界。對於腎陰虛的症狀典型的病人而言，學會如何食用一些常見的食物作為調攝身體需要，並使得身體重新回到陰平陽秘的狀態尤為重要。

1。甲魚

甲魚並不是一種十分難得的食物，事實上，現代化的養殖模式早已經使得甲魚的獲取成為一種較簡單的事了。中藥材鱉甲膠乃是將鱉殺死，放出鮮血後放在開水裡面將皮肉與鱉甲分離，然後再取得鱉甲熬煉。鱉甲膠具有滋陰潛陽、退骨蒸、除虛熱的重要作用。同樣，新鮮殺死的甲魚味道甘、鹹，能夠入腎經，其重要的中藥學價值在於滋腎陰，除虛熱，對於老年人夜間失眠很有好處。

2。黑芝麻

黑芝麻烏黑髮亮，能夠入腎經，補腎陰。由於黑芝麻屬於油脂性種仁藥材，具有潤滑腸道，充填五臟的中藥作用，所以對於老年人由於腎精不足，精血虧虛而腸道失於濡養的病人而言，黑芝麻潤腸助精血的作用較為突出。

3。核桃

核桃又被成為“胡桃”、“羌桃”還有一些地方稱呼核桃為“腰果”，不僅是因為核桃外形形似腰子，還有一個更重要的原因是由於核桃重要的補益腎精，充填精血的重要作用。核桃原產於中亞伊朗地區，後來才逐漸在內地種植，經常吃核桃的人會逐漸發現核桃有烏髮、潤腸通便的功效，特別是對於一些年老體衰而精氣生髮障礙的老年患者，要是能夠每天吃4-5個核桃，他的精氣神就能逐漸好轉，核桃含有大量的油脂，多吃核桃，腸燥便秘的症狀也能得到極大的改善。