打沙包，李小龍有什麼建議？

面對沙包嚴陣以對

拳打腳踢絕對認真

沙包

李小龍擁有多種練拳袋（俗稱沙包，其實裝載沙粒太硬，不甚適宜，該以裝載不碎膠珠最為理想 。 ）

裝有不碎膠珠的方型掛牆包是用來練習縱深性和滲透性的技術（按：用純粹中文來講，就是逼埋身打到入心入肺），這種掛牆包亦會產生一種打人的感覺。另方面，更可應用它來練習腿法。

另有重型的吊包，裝載不碎膠珠或木屑爛棉紗等 。重約五、 六十磅， 可用來練習手技和腿擊術。

李小龍說：“吊包對於我練習在適當時間發招的技能，非常有用。它訓練我在適當時刻起腳，並在適當的距離發出我能力所及的威力最大的腳法。”

重型吊包也可連續不斷地予以重拳打擊，角度和姿勢不拘 。 這是為了逼使對手失卻平衡，防止他捲土重來。

應用重型吊包練習的危險是它對你的攻擊沒有反應，於是會引致掉以輕心的習慣。果真的活，你便一會粗心大意的打它；真正搏擊的時候，亦當然容易落敗。

對於重型吊包， 李小龍有以下提議：“第一點是，你繞著它搏擊時，始終要守得嚴密，切勿暴露。你應儘量利用你的雙腿——側馬慢移，假動作， 踢出幾腳，向袋身拳擊，千萬不可用手推袋身，或是無精打采的輕打。你應該全力打擊袋身，並且記著，腿擊和拳擊的力量是來自落點正確、 接觸正確、 時間正確、 位置正確，不是像一般人所想的一味倚靠蠻力。

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