男人多吃“起陽草”，生髮陽氣，4大好處助你健康長壽

養生話題如今被越來越多的人所關注，很多人開始有了養生意識。這個現象是很值得高興的。但是他們不知道如何養生，也不知養生的好處有哪些。這就讓人有些苦惱。所謂：“身體是革命的本錢”。只有身體好了，我們才能更健康更快樂地生活。接下來，由我養生周醫師為大家帶來健康、養生的科普小課堂，想養生的朋友，一起看看吧。

相信“起陽草”是很多人都非常熟悉的，它就是韭菜，不僅美味而且營養高，功效多，男人要多吃！

1。補腎溫陽

韭菜又名“起陽草”，性溫，男性在春天的時候多吃可以起到補腎助陽的功效，春天的時候人體肝氣比較旺盛，會影響到人的脾胃功能，而吃韭菜可以健脾養胃。男人多吃韭菜可以生髮陽氣，緩解腎虧，腎虛的各種不適感。

2。促進消化治便秘

韭菜中含有豐富的粗纖維，能有效幫助腸胃蠕動，增強胃動力，讓胃中的食物更快地被消化，分解和吸收，還有不錯的潤腸通便的作用，有效防治便秘的發生，有利健康長壽。

3。殺菌消毒

韭菜中含有一定量的硫化物，有殺菌消炎的作用，對於腸道中的大腸桿菌、綠膿桿菌等有害病菌都可以起到非常好的殺滅和抑制作用，常吃韭菜有利腸道健康，幫助消炎殺菌，防止病變。

4。開胃助食

韭菜中含有植物性芳香揮發油，所以韭菜有不錯的清香味，能有效增進人的食慾，如果最近食慾不振，茶不思飯不想，那麼可以做個韭菜炒雞蛋吃，有非常好的開胃效果。

以上就是小編今天為大家帶來的健康養生小科譜，你記住了嗎？如果沒有，歡迎關注養生周醫師哦，從此養生不迷路，養成健康硬朗好身體！