54歲鄔君梅，體重只有94斤，坦言減肥沒有秘訣，堅持一少一多

提到鄔君梅，不知道看文章的人中，有多少是她的粉絲？反正小編算一個！

其實，小編真的認識到鄔君梅並不久，真正注意到這個演員，是在《我的前半生》中，鄔君梅在劇中飾演“吳大娘”，性格雷利風向，外冷內熱，在劇中幫助女主角羅子君成功的在職場站穩了腳。

也正是因為這個戲份並不多的角色，小編髮現，鄔君梅的演技真的是太棒了！後來去翻看她的資料，才知道這個以前被小編“忽視”的演員，履歷之豐富堪稱碾壓半個娛樂圈！

16歲出道，第一部電影就是是女主角；20歲出演《末代皇帝》被提名奧斯卡最佳女配；24歲成為奧斯卡終審評委，還被評為“世界最美50人之一”，後來出演的各種劇目是數不勝數！

這樣一個演員，絕對是一個實力派的老戲骨，所以，鄔君梅身上也有實力派演員對自己的高要求！

這種要求，不僅僅體現在演技上，也包括在自身形象的維護上，比如，鄔君梅出道至今38年了，這38年中，身材就從來沒有差過，即使已經54歲了，身高168cm，體重卻只有94斤！

之所以能夠維持這麼好的身材，即使在年過半百也不發胖，主要是鄔君梅堅持著“一少一多”的原則！

一、飲食上一定要少吃

想要維持身材，肯定要控制飲食量，這也是瘦下來的最重要前提！

鄔君梅在採訪中也曾經說過，自己其實是比較喜歡美食的，每次到不同的城市，都要嘗一嘗當地的美食，但是每次吃的時候都淺嘗輒止，嘗一嘗味道就好了，絕對不會多吃！

二、平時一定要多動

鄔君梅平時很少專門去健身房運動，但是卻不代表她的運動量低。

鄔君梅在採訪中說，自己喜歡吃美食，卻不胖，另一個原因是吃的多，動的也多，雖然不會特意去健身房運動，但是卻養成了日常中閒不住的習慣，日常生活中消耗熱量很多。

除了日常消耗的熱量多之外，鄔君梅還經常去潛水、衝浪、滑雪、爬山等，消耗的熱量也非常可觀！

其實，哪裡有什麼減肥的秘訣，之所以不胖的原因很簡單，少吃多動永遠是減肥的不二法則！