夏天，女性多吃4種水果，補氣養血、美白祛斑、延緩衰老

夏天，女性多吃4種水果，補氣養血、美白祛斑、延緩衰老

西紅柿

西紅柿是一種蔬菜和水果兩棲食物。西紅柿可以促進脂肪的排出，減少身體對脂肪的吸收，同時西紅柿的營養價值很高，其中的番茄素還有美容養顏，抗衰老的作用。而且西紅柿含糖量較低，但是口感又很好，西紅柿還可以促進我們的胃腸蠕動，幫助排除一些毒素。因此，夏季減肥可以選擇吃西紅柿。

黑莓

黑莓是一種營養極高的水果，女人們吃它有著不少的好處，維生素C含量是藍莓的兩倍，有助於增強免疫系統、保持心血管健康、富含的纖維素對消化道健康極其重要，有助於保持健康體重和降低高膽固醇。還能補氣養血，讓頭腦不在昏沉沉的，更加清明起來。

櫻桃

櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。

黑加侖

黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。口感酸甜，老少皆宜，是一種美味的水果。黑加侖中富含天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生；此外，還有助於人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。常吃食用氣色好，美容養顏又瘦身！

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