桑葚的最佳搭配食物有哪些 但搭配禁忌也不少哦！

桑葚味美多汁，酸甜可口，營養豐富，那麼桑葚和什麼搭配在一起吃好呢？小編整理了以下內容，幫助大家瞭解桑葚最佳搭配及搭配時應該注意的禁忌事項！

桑椹子桑葚免洗野生天然無沙黑桑葚幹桑葚子黑桑甚茶桑葚果乾桑果

檢視

1。桑葚糙米同食可美白肌膚

桑葚具有刺激腸道黏膜、促進腸液分泌、加強腸蠕動、預防便秘等功效，糙米中含有大量的鋅，具有增進食慾、美容養顏的功效，與桑葚同用可以美白面板。

2。桑葚粳米同食增營養吸收

粳米中含有豐富的B族維生素，其他營養物質也較大米豐富，與同桑葚同食，可增進營養物質的吸收。

3。桑葚小米同食可保護心血管

小米具有很強的滋補作用，桑葚含有大量人體必需的多種氨基酸，和很容易被人體吸收的果糖和葡萄糖，具有預防動脈硬化、保護心腦血管的作用。兩者搭配同食，可起到保護心血管的作用。

4。桑葚宜與何首烏、旱蓮草同食

桑椹具有改善面板血液供應、美白面板及烏髮的功效，並能延緩衰老，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。配以何首烏、旱蓮草同食，其營養更豐富，對肝、腎兩虛所致的頭髮早白、眩暈有一定療效。

5。桑葚與枸杞同食可烏髮明目

桑椹與枸杞同食，具有營養肌膚、烏髮明目的功效，可治頭髮早白。

6。桑葚與蜂蜜同食可止渴提神

桑椹能生津止渴，促進消化，幫助排便，與蜂蜜搭配適量食用，具有促進胃液分泌、刺激腸蠕動、解除燥熱等功效，可治發熱、口渴、提精神及解小腸熱等病症。

桑椹是屬於水果的一種了，是可以很好的幫助我們進行養生的了，特別是可以很好的促進我們人體健康的了，這對我們健康是非常有幫助的了哦，但是在吃桑椹的時候也要注意，是存在一定搭配禁忌的，那麼具體有哪些呢，一起看看吧。

性寒的食物

桑葚本身就屬於性寒的食物，要是再搭配同樣性寒的食物一起吃，食用後容易增加體內的寒氣，導致身體不適。常見的性寒食物有：綠豆、海帶、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、柿子、獼猴桃、甘蔗等。

富含蛋白質的食物

桑葚含有豐富的鞣酸、蘋果酸等有機酸成分，日常食用不能和富含蛋白質的食物一起吃，否則蛋白質和有機酸在體內會發生沉澱反應，可能對身體造成不適影響。常見的高蛋白食物有：雞蛋、鴨蛋、牛奶、雞肉、牛肉、黃豆等。富含鞣酸的食物

桑葚也是富含鞣酸的食物之一，若是和同樣富含鞣酸的食物一起吃，容易刺激口腔、腸胃出現不適症狀，因此吃桑葚時要注意避開以下富含鞣酸的食物。常見的富含鞣酸的食物有：柿子、李子、葡萄、山楂、茶葉、石榴、藍莓等。

富含胡蘿蔔素的食物

每一百克桑葚中就含有胡蘿蔔素20—30微克，屬於含有胡蘿蔔素較高的食物之一，正常食用不會對身體造成危害，但若是搭配其他富含胡蘿蔔素的食物一起吃，導致進食過多胡蘿蔔素的話，可能引發身體出現胡蘿蔔素血癥，這是一種因血內胡蘿蔔素含量過高引起的膚色黃染症。常見的富含胡蘿蔔素的食物有：胡蘿蔔、橘子、南瓜、木瓜、芒果、橙子等。