什麼時間洗澡最好，早上還是晚上？這6類人，最好“踩點”洗澡！

隨著社會的發展，很多人的觀念也在一步步的發生變化，包括對洗澡的看法。以前，我們總習慣在晚上的時候洗澡，可近些年受歐美國家一些思潮的影響，很多人都開始在早上洗澡，以便讓自己更清醒一些。當然，關於洗澡這件事情，確實是見仁見智，只要不影響健康，不影響他人，任何時候洗澡都可以。不過，當我們的身體健康出現問題的時候，洗澡就不再是一件隨心所欲的事情了，必須要“踩點”才行，尤其是以下這幾類人，一定要注意！

一、適宜早上洗澡的人

油性面板的人

油性面板的人在經過一夜的睡眠後，油脂會分泌得非常多，面板和頭髮都會變得油膩膩的，這個時候就非常適宜在早上起來的時候洗個澡。因為如果不及時的除去這些油脂的話，很可能會堵塞面板的毛孔，引發面板病。所以，如果你是油性面板的話，建議最好可以在早上起來的時候洗個澡。

晚上容易出汗的人

有些人汗腺比較發達，同時晚上睡覺的時候由於體溫升高，身上會出很多的汗，當然也不排除是因為疾病原因導致的多汗症。早上醒來的時候，渾身都黏膩膩的，若是在這個時候能洗個澡的話，一定會神清氣爽，一整天都精神百倍的。

二、適宜晚上洗澡的人

睡眠質量不太好的人

有些人晚上的時候總是容易睡不著，經常失眠。這個時候如果能在睡前的兩個小時內洗個澡的話，能起到舒緩身心，放鬆身體的作用，可以讓你更快地入睡。但是要注意的是，最好是在睡前兩個小時內洗，因為洗得太晚的話，會讓你的入睡時間變得更晚，而熬夜對第二天的精神狀態會起到很大的影響。

乾性面板及患溼疹的人

乾性的面板在白天的時候會比較敏感，如果在白天洗澡的話，會對面板造成很大的刺激，讓面板失水，變得越來越幹。所以，在白天的時候乾性面板的人一定不要洗澡。患溼疹的人也一樣，白天的時候一定不要洗澡。建議最好在晚上洗，因為這個時候面板神經正處於低敏感狀態，此時洗澡，不會對面板造成很大的刺激。

喜歡白天化妝的女性

女性上班族在上班的時候總是會選擇化一個淡淡的妝，以便讓自己看起來狀態更好一些，這也是對上班最起碼的尊重。不過，化了妝，晚上的時候就一定要卸妝，不然化妝品會堵塞毛孔，讓面板越發的粗糙。這個時候如果洗個澡的話，熱水和持續的水流會很好地將臉上的化妝品殘留物清洗掉。所以建議白天上班化妝的女性最好是可以在晚上洗個澡。

白天運動量較大的人

如果你白天的運動量比較大的話，面板和頭髮上都會沾上不少的灰塵，再加上如果出汗的話，身上會更加的髒。這個時候洗洗澡的話，不僅會將身上的髒物質洗掉，還會讓身體徹底地放鬆下來，緩解疲勞。

洗澡時我們生活中最常見的一件事情，但是洗得不對，也可能會對身體造成很大的傷害。如果你是以上6種人的話，建議一定要“踩點”洗澡，不要洗錯了。