如何正確對待孩子的焦慮情緒

我們身邊不乏這樣的孩子：他們時常表現得情緒不穩定、煩躁；害怕去陌生的環境，甚至連學校都不願去，和父母、老師的溝通交流很不耐煩，一副氣衝牛斗的樣子。其實，這都是焦慮心理在作祟。

那麼，為什麼孩子會出現這些焦慮的情緒呢？

第一是孩子天生氣質屬於抑鬱質。

這類孩子往往缺乏自信，還有完美主義的傾向，有時候明明努力了，與其他的孩子還是有差距，就很容易變得焦躁不安。

第二是家長期望值過高。

有些父母“望子成龍，盼女成鳳”的心情過於急切，對孩子要求過高，搞得孩子整天處於緊張狀態，從而出現很強的焦慮反應。

第三是家庭環境的影響。

比如爸媽經常吵架，孩子感受不到愛和關懷，家庭沒有幸福感，孩子心靈受到創傷，也會變得失望與焦慮。

很多爸媽對孩子焦慮不安的問題，看在眼裡、急在心裡，卻束手無策！今天我就給大家支幾招，那麼，具體如何做呢？

首先，減少給孩子的壓力。

向孩子提要求的時候，多考慮孩子的承受能力，當孩子達不到要求，千萬不要嘲諷挖苦，肯定、鼓勵孩子的進步，給他更多的耐心，讓他慢慢成長。

其次，掌握好溝通的技巧，耐心傾聽孩子。

儘量每天抽出幾分鐘時間與孩子交心，問下孩子最近的心情，有什麼有意思的事情。一方面，可以拉近爸媽們與孩子的距離、增進感情；另一方面，方便爸媽們瞭解孩子情緒焦慮、低落的原因，幫孩子開啟並解除心結。

第三，策劃一些釋放焦慮情緒的活動

，多帶孩子進行體育鍛煉和戶外運動，帶孩子進行戶外活動、體育鍛煉，比如登山、露營、騎腳踏車等等，讓孩子親近大自然的陽光和空氣，遠離緊張的氛圍。

最後，幫助孩子解決一些實際困難。

比如孩子學習上哪些地方確實不理解，或者老師佈置的任務不知道怎麼完成，父母從百忙中抽出時間來，一點點幫孩子分析問題在哪裡，怎麼一步步解決，啟發他下一次該怎麼辦。

相信學了今天的課後，下次面對孩子焦慮不安的問題，爸媽們知道怎麼辦了嗎？回見哦！