抑鬱症的病因，是因為執著還是因為壓力？

抑鬱症的病因，也跟執著“常有”有關。

很多抑鬱症患者，都接受不了這個世界的改變。常聽人說，某某自從父親死後，就得了抑鬱症；某某自從離婚後，心態就變了；某某曾經很成功，後來他的工廠倒閉，從此不敢面對任何人……這些人想不通：”好好的，怎麼突然就變了？”

其實，人生本就是無常。每一剎那、每一天、每一年，所有的人、事、物，包括你最執著的地位、名聲、才華、容貌，都在不斷變化，處於極不穩定的狀態中。

如果明白這一點，就能坦然面對任何改變，“既然佛說萬法都是無常的，我小小的家庭、小小的事業、小小的朋友圈，發生一點變化又算得了什麼？”

藏族有一位歌手，曾經非常受歡迎，後來嗓子啞了，從此一落千丈，誰都不把他放在眼裡。這個社會很現實，用得上的時候拼命追捧，用不上的時候，又紛紛拋棄。

有人問：“你原來那麼出名，現在變成這樣，難受嗎？”他笑笑說：“沒事，飛機都有掉下來的時候。”

的確，當無常出現，飛機也會從萬米高空墜落，何況是人生中的那些名聲、地位、財富……本就很容易改變。

這樣想，心不容易打結，不會有疙瘩，慢慢就能接受一切無常。

每個人都會這樣。身體好一點，心情也會好；身體不好了，心情可能也變得糟糕。但從道理上，沒多少人能完全明白，昨天好、今天不好是非常正常的，所以對好壞不會特別執著。

西方國家選出的總統，支援率達到百分之七十以上，就已經算很不錯了。我們作為普通人，又豈能百分之百被人認可？多數人看得慣就可以。有人認同，有人反對，都是正常的。

所以，修無常的人，會對很多事情有更客觀的瞭解。不管發生什麼，心都是放鬆的。

有很多人都認為，抑鬱症是因為工作壓力太大造成的。真的是這樣嗎？

心理專家指出，抑鬱症的發生，遺傳佔近50%，屬於內因；剩下的是外界因素，包括壓力等。抑鬱症患者患病是內因和外因互動作用。很多人不知道如何判斷自己對壓力的承受能力。判斷壓力是不是太大了、是不是無法承受，其實很簡單：“你感覺不到快樂，你感覺到痛苦，這種壓力就是你不能承受的。”

目前，我國抑鬱症患者的治療率尚不足10%，抑鬱症患者還存在高復發的現象，有75%至85%的抑鬱症患者會在5年內復發。

對此，《中國抑鬱障礙防治指南》強調，要對抑鬱症早期治療、足量治療和全程治療。一旦抑鬱症患者沒有按照療程治療，很容易出現復發，每一次復發使患者更容易陷入病程慢性化，導致更多的功能受損。