氣滯血瘀引起的月經不調原因有哪些？該如何調理？

女性每個月來大姨媽就已經很煩了，有的女性朋友還會出現月經不調的症狀，真的是難上加難。大部分女性朋友的月經不調都是由氣滯血瘀引起的，該如何調理呢？

女性朋友為什麼會血瘀？

很多女性平時貪涼，喜歡吃生冷的食物，現在天氣冷了還在“追求美麗凍人”，又或者平時喜歡發脾氣，造成肝鬱氣滯；又或者氣虛日久等等，這些都會使得血液執行不暢，從而導致血瘀。

我有一個朋友，每次行經的時候就會痛經，月經顏色暗、有血塊，而且乳房脹痛。她說自己平時脾氣也很急，很容易發火。這就是典型的肝鬱氣滯所致的血瘀。

瘀血形成了之後，就會阻滯區域性甚至全身的血液執行，中醫講：“痛則不通，痛則不通。”這就是說，血液不通暢了就會產生疼痛。而我們女性特別容易出現的就是肝鬱氣滯所致的脅肋疼痛以及瘀阻胞宮所致的痛經。如果瘀阻胞宮的話，除了痛經，還會出現月經不調，月經顏色黯，甚至有血塊。當然如果血瘀的話，指甲嘴唇還會出現青紫的現象，就不好看啦！

女性朋友為什麼會血瘀？

氣滯血瘀型月經不調常常表現為閉經、痛經，氣血關係密切，在病機上互相影響，氣機鬱滯，則不能推動血液的執行導致血瘀，瘀血停滯，又阻滯氣機導致氣滯，氣滯血瘀時衝任瘀阻，可造成閉經、痛經等月經不調的症候，所以氣滯血瘀型月經不調，應該在經前經期給予活血化瘀的治療。

1、在血瘀問題上，中醫一直是治療該方面的“行家”。像益母草，便是常用的一款藥材，常用於製成理血劑（天一堂）益母草膏，具有活血調經的功效，可用於治療血瘀所致的月經不調、產後惡露不絕等問題。

2、多食用暖性食物，忌寒冷性食物。如黑豆，黑醋，木耳等活血食材，能有效幫助血液流動。

3、保障睡眠質量，晚上早睡早起，堅持鍛鍊身體，避免久坐，久臥這會導致氣滯血瘀之症。

4、切勿節食減肥，很多愛性用節食的方法使身體達到的效果，這不僅會造成營養不均衡好會導致內分泌失調。