女性們應該如何預防乳腺癌？7個要點要記住

如今，女性乳腺癌的發病率越來越高，屬於一種惡性腫瘤，也屬於高死亡率的疾病。通常，乳腺癌患者一經診斷已是處於中晚期，晚期乳腺癌治療難度比較大。為了減少乳腺癌帶來的傷害，我們應該注意乳腺癌的預防。那麼，你知道女性們應該如何預防乳腺癌嗎？今天，在這裡將介紹一些預防乳腺癌的方法，快來一起看看吧！

　　一、保持健康的飲食習慣

許多疾病的出現都與飲食不當有關，而乳腺癌也與飲食有著密切的關係。比如長期食用高脂肪食品、醃製食品、煙燻食品、燒烤食品等等。這種飲食習慣不僅會導致肥胖和身材走樣，還容易導致體內激素分泌過多。此外，這些食物中的一些物質可以促進癌細胞的生長，從而增加誘發乳腺癌的可能性。因此，我們應該注意保持健康的飲食習慣，儘量不要吃那些垃圾食品。

　　二、適度運動

運動總比不運動好，適度的運動可以使身體更健康，同時保持更好的體形。然而，隨著生活節奏的加快，許多人不注意運動鍛鍊，這不僅會導致身體肥胖，而且會降低免疫力，從而增加患乳腺癌病的可能，所以過於肥胖的女性患乳腺癌病的機率將大大增加。事實上，體內雄激素缺乏和雌激素分泌與乳腺癌的發病有很大的關係。

　　三、遠離酒精和菸草

眾所周知，吸菸對人體健康非常有害。吸菸會引起多種癌癌症疾病，如果女性吸菸，還容易導致乳腺癌。而酒精不僅會損害肝功能，還會影響垂體泌乳素的分泌。其中，催乳素與乳腺癌的發病有關，所以女性如果想要遠離乳腺癌，就應該遠離酒精和菸草。

　　四、堅持母乳餵養

生完孩子後，女性朋友應該儘量選擇母乳餵養，這不僅有利於孩子的健康發展，而且可能避免乳腺癌症的發生。母乳餵養一般被認為可以降低母親體內與癌症有關的激素水平，透過母乳餵養後，身體還會排出乳房內遺傳基因受到破壞的細胞，從而減少女性患乳腺癌病的機會。

　　五、保持情緒穩定

保持平和的心態，培養良好的心理素質，從而提高身體抵抗乳腺癌的能力。

　　六、定期進行健康檢查

女性朋友達到一定年齡後，應定期到醫院進行全面的健康檢查，儘量做到疾病早發現、早治療。

　　七、及時治療乳腺疾病

女性可能患有除乳腺癌以外的其他乳腺疾病，譬如乳腺增生、乳腺炎等，這些乳腺疾病應該及時治療。如果長期不治療，還可能會導致乳房疾病的惡化，並可能導致乳腺癌。因此，乳腺疾病的治療在平時生活中不應該被大家所忽視。

綜上所述，以上的內容就是關於乳腺癌預防方法的介紹。乳腺癌像其他腫瘤一樣威脅著女性的健康，所以乳腺癌的問題需要儘快解決，建議女性朋友們應該好好照顧自己，改掉那些壞習慣。