職場上學會拒絕，才能活得不糾結！

原創 | 大謙聊職場

各位粉絲大家好，我是大謙~

近期熱播的電視劇《月光變奏曲》劇情中，初禮被同事杜嫋嫋拜託，幫她做一份簡報。

初禮詢問相關情況以及作品問題，杜嫋嫋果然答不上來。

然後初禮就說，既然答不上來就得自己熟悉一下，還是自己去做吧。

大家有學到這種拒絕的方式嗎？不屬於自己的工作，到底要不要幫忙呢？

隨即，“職場學會拒絕有多重要”的話題就登上了熱搜榜。

太宰治在《人間失格》中說：

“我的不幸，恰恰在於我缺乏拒絕的能力。我害怕一旦拒絕別人，便會在彼此心裡留下永遠無法癒合的裂痕。”

很多人明明很想拒絕別人，但是每次別人一求還是會心軟答應，或者明明自認為拒絕得很好，結果還是落得被記恨、被埋怨的結局。

其實生活有很多事情是自己覺得礙於感情，礙於情面，就算自己心裡不願意，也不會去拒絕。

但是，不拒絕別人，就只能委屈自己。

在職場，沒人會感激你的善良，他們只會得寸進尺。

不知道大家有沒有發現這樣一種現象，那些不懂得拒絕的老好人，在職場總是當老好人，幫別人做事，對別人的要求，總是有求必應。

因為擔心不幫忙，害怕拒絕了別人，就會失去別人的好感，甚至破壞雙方關係。

幫忙這件事，一旦你做了，今後基本上就都是你做了，而且是多做多錯。

一旦你哪一天不幫忙了，別人反倒覺得你不好了，好像是你欠了別人似的，到頭來，吃力不討好。

那麼，在職場中，高情商的人，是如何拒絕別人又不傷感情呢？

稍事停頓，再做決定。

職場中，當遇到同事提出不合理要求的情況時，先不要一口回絕對方，建議大家可以稍微停頓一下，然後再做決定，這個過程是為了避免雙方之間的對話顯得尷尬。

此時無聲勝有聲，說的就是這個停頓的片刻。

停頓或者沉默的間隙，往往是雙方開始真正思考的時刻，如果對方足夠聰明，會從你的停頓或者沉默中看出這是你的一種表態，TA也會在這個間隙，去思考自己的要求是否合理。

說不定，還沒等到你開口對方就察覺到要求有點過分：“不好意思，可能我提的要求有點過分了？”

有時候，用幽默詼諧化解尷尬，也可以減少麻煩。

被人拒絕並不是生氣在拒絕本意上，而是對於拒絕的方式讓人無法接受。

幽默的說話風格能調節氣氛，弱化雙面矛盾，最大限度的遠離低氣壓。

職場中，你不會拒絕，那麼所有事情都是你應當做的，這就是人們的心理狀態。

無原則的接受他人請求，不是友好，而是爛忠厚。

明確自己拒絕的理由，是明智之舉，也是對人對己負責任的表現。

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大謙，前500強名企運營師，多家知名求職平臺導師。超700場面試經驗，已幫助1000+大學生斬獲心儀Offer。