3個月寶寶能喝米湯了嗎？營養師：不能，你想什麼呢？

昨天夜裡，有位新手寶媽給我發來私信：“夏老師，我家寶寶3個月了，可以開始新增輔食了嗎？我婆婆好幾次都想給寶寶喝米湯被我攔下了，搞得我婆婆還不高興，我老公也說他媽有經驗，讓我聽婆婆的，我一想也是，婆婆有經驗，我媽也說小時候就這樣喂的……”

看到這位新手寶媽的資訊後，我直接給她回覆：

“不可以”

為什麼這樣說？我們從寶貝的消化能力和米湯的營養價值兩方面來講

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米湯的營養價值：

米湯，其實就是大米或小米煮粥時裡面的湯，主要成分是水，含有一定量的澱粉和少量的水溶性維生素。總體來說，米湯的營養價值比較低，不太適合作為生長髮育快速階段的寶寶。

3個月寶寶喝米湯的危害：

從寶寶的消化系統發育來看，3個月的寶寶，消化系統中能消化澱粉的酶開始分泌增多，但活性比較弱，儘管說米湯中澱粉含量不多，但總體來說，還是需要澱粉酶來分解才能消化成碳水化合物的最小分子——葡萄糖，才能被吸收利用。由於3個月寶寶的澱粉酶數量不多，活性不夠，此時給寶寶喝米湯，無疑是提前增加消化系統的負擔，不利於寶寶消化系統的發育和功能的完善。

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寶寶多大可以喝米湯？

結合米湯的營養價值，6個月以上的寶寶就可以喝米湯了。只是鑑於米湯的營養價值低，米湯只能偶爾喝點即可，不可替代加鐵米粉或爛粥爛麵條等輔食

3個月的寶寶能吃什麼輔食？

什麼都不能吃，從3個月寶寶的消化特點來說，不僅是澱粉酶分泌少、活性不夠，食物中需要消化的還有蛋白質、脂肪，而可以消化蛋白質、脂肪的酶要到寶寶七八個月時，才開始分泌增多，但活性還是比較弱。所以，3個月的寶寶，什麼樣的輔食都不可以新增。

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既然3個月的寶寶什麼輔食都不能新增，那能吃什麼呢？母乳呀！母乳是寶貝最好的食物，能滿足此時寶貝全部營養成分，包括水分，如果沒有辦法母乳餵養或者母乳實在不夠，則可以選擇適合3個月寶寶的嬰兒配方奶粉，雖然與母乳相比稍微遜色點，但在牛奶或者羊奶的基礎上重新調配各營養成分的比例，使其更接近母乳。

所以，3個月的寶寶不需要考慮新增輔食，堅持母乳餵養或配方奶粉餵養就好。寶寶還小，以後吃各種美食的時間還長著呢！不著急這兩三個月，等寶貝自身消化系統準備好了，再新增輔食也不遲。

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