淵回禪修：打坐為啥要注意腰部命門？這是全身氣脈樞紐，靜坐關鍵
回禪修：打坐為啥要注意腰部命門？這是全身氣脈樞紐，靜坐關鍵
某師兄：
師兄吉祥，南懷瑾老師開示的，baigu觀特別注意腰骨（命門），胸骨和額骨部位，有先後循序觀，還是有其他密意。
@李淵回
先拿命門舉例子
中yi上，講腎為作強之官麼。人想要搬一個很重的東西，或者是透支一下身體，人的精力，氣力。中yi上認為是都是靠的腎。
要注意，中yi上講的腎並不是生理學解剖學的那兩個腰子。它是一個大的系統，大的範圍。命門腰部，那一段脊柱，也在這個區域。
其實這個沒有啥特殊的，所謂什麼奇妙的東西。稍微上點年紀的人，或者是男女不太清靜的人。經常累著，經常搬運東西，做強的人，他這個脊柱，命門那經常會出現問題，尤其是男生。當然，女生也會有，男生比較多吧！
人體的萬向軸
練武之人都明白腰馬合一，練的就是這個腰和腿。腿不站住了，像個底盤。腿站穩了，力從地起，如何力氣完完全全的從大地上透過身體傳輸到拳頭那一點上，就要靠一這個樞紐的工作。
我們再詳細分析，不只是練武打拳，人走路，包括人的一舉一動，都要用到腰。腰是個全身的樞紐，最經常用到。劃重點，這個身體的力氣，是從這裡發出去的。最好的比喻，腰就像人體的萬向軸。
說這些難體會的話，我們就去觀察一下那些腰痛的人。人的手疼腳疼，可以暫時不用。如果是腰部疼痛，你就只能躺著。稍微一點大的動作就會用到一，他就會非常痛。
腰這是一個大的區域和範圍，如果再精細一點，再精確一點，就是後面那個命門。
所以，艾灸養生，灸這個地方是比較多的。
男生這個地方不舒服的多，相對來說他們可能幹體力活多一點。也並不一定是痛，他就是那裡不太舒服。普通的人透過一些運動，比如少林寺的鐵板橋，或者平板支撐。各種鍛鍊脊柱的運動方法都行，回個人認為，橋的運動形式，對練脊柱是非常好的。當然也可以艾灸。大多數普通人可能沒那麼麻煩。經過運動，或者是艾灸都能夠使這個狀況緩解，甚至是痊癒。
南師的點睛之筆
如果是修行人，尤其是修和氣脈有關的一些東西，轉變色身的方法。你到這個關卡，就比較難過去。所以，南懷瑾老師把這個東西提出來了，這是個關鍵點吧！
其實，我們大部分人都修不到那個地步的。因為守戒都是個問題。既然南懷瑾老師，把這個東西提出來了，我們知道就行。
假如真的碰到了，也不要怕。其實禪秘要法經裡面，也有解決的方法。真修到了，一眼也就能看出來。
心裡有數，多做戰術性的考量
我們一般人，也沒必要擔憂那麼遠。就從基礎的開始，慢慢來就行。否則，你擔心這個擔心那個，看到前面道路坑坑窪窪的，你就不想走了麼。還沒行動呢，就想著種種的問題，就開始頭大了。
日常做事，實踐修行，也是如此！
有一個戰略性的考量，在思維上有一個預期。知道未來，有哪些關鍵點，可能會發生什麼。心裡大概有個數，這樣就夠了。剛開始知道太多，太詳細的話，也不太好。就像我們知道今天一定會下雨，我們可能就懶得出去了。恰恰是天氣預報有雨，但是看看天空，好像又不下。這個時候可能，不想那麼多，就直接就出門了。
戰略上有個預期，有個把握，心裡面有個數就夠了。平時應該多關注戰術性的東西，關注眼前的東西，一步一步往前走就可以了。
格老子~管它下不下雨，先出門再說！當然，出門前包裡放把傘，非常好。但是，我們沒必要還沒有下雨就一直打著傘。
這裡我們不做詳細展開。這種後面，我們來討論一些，淵回認為比較重要的事情。修行法門，細節知道多了，並不一定會好。我們單單拿命門來舉例子，其他部位的原理都可以舉一反三。
不可先入為主
首先，要隨喜讚歎這位師兄的功德。師兄是真正深入研究這個法門了。看來師兄真的認真學習了，南懷瑾老師教的這個方法，發現了禪秘要法bujing觀baigu觀的幾個重點。
其實不錯，命門，胸部，額頭，包括命門的前面，也就是小腹丹田的位置。這些都是修行中的關鍵。尤其是禪秘要法的修法，到某些程度都有一定的用途。這個就牽扯到真正實踐的修法了，最好是我們能碰到問題，再具體的討論。這裡不必過多展開，多說無益。
因為轉變色身的這些法門，提前知道了某些反應。提前知道了，會有一個先入為主的過程。修行途中很可能過分動用精神，很可能會出現不必要的麻煩。還是具體問題，碰到了再說比較好。
沒有備用計劃，最好不要修
其次，真修禪秘要法bujing觀baigu觀是非常麻煩的，是非常嚴肅的。最好有師父教，沒有師傅以自己一定要慎重，不然很容易出問題。
尤其是，自己要提前制定好b計劃。就是備用計劃，備胎計劃。比如，修到某個程度，我想自s怎麼辦？這個一定都要計劃好，否則沒這個心思，沒這個精力，回就建議不要輕易走這條路。
如果真決定要修禪秘要法baigu觀bujing觀，就應該做好多重的準備。首先就要把各種情況考慮清楚，如果我們自己懶惰偷懶，那是肯定不行的。真出現了狀況，後悔莫及啊！
其實，條條大路通羅馬。無論任何方法，任何法門都是殊途同歸。當然。我們每個人的因緣不一樣。只要我們認真對待，嚴格修行實踐，一定會有所收穫的。
@李淵回
這次淵回禪修先說這麼多吧，我們下期再見。有疑問我們再詳細交流。
