楊冪在李佳琦直播間情商上線，高情商源於高效的時間管理

你有沒有過這樣的狀況：

明明有很多事情需要完成，但無從下手，感到焦慮。

感覺時間都是碎片化的，一天下來連一件完整的事都完不成。

腦袋中堆積了太多的事情，無法分辨輕重緩急，不重要的事情做了一堆。

每當這個時候，我們會不自覺產生各種各樣的負面情緒，情商不高的人，開始懟同事懟領導懟天懟地……職場中，如何成為一個高情商的人成了每個職場人的追求。

昨晚，楊冪在李佳琦直播間高情商的表現上了微博熱搜話題。

#楊冪李佳琦直播# 在李佳琦緊張開黃腔的時候，楊冪 笑稱：“什麼東西啊？”巧妙略過話題，化解了危機，而她的高情商也一直都十分線上：

在被問到“新四小花旦”中誰動刀最多時，回答：“當然是我，因為我生了孩子。”

被錯認成范冰冰，她並不覺得冒犯，而稱范冰冰很漂亮，被錯認是一種肯定。

被說髮際線高，她一邊自黑承認，一邊宣傳自己的新劇：“珍惜我在劇裡的頭髮”。

被表白稱見到她心跳的厲害，她巧妙回答：“說明你健康”。

被問中了億元彩票怎麼辦，稱自己會好好納稅。

冬天走紅毯時，不與主持人過多互動，怕後來的嘉賓冷。

和選手合作表演時，被問能否牽手，她遞過去一隻胳膊，既避嫌又不讓選手尷尬。

在娛樂圈，明星的職場生活並不比我們輕鬆。但楊冪能始終保持謙和、溫婉，人際關係也很寬。這與她處理工作的方式、自我管理的方式關係很大。只有工作順心了，才能保持心情愉快和善。

所以，我們想要保持高情商，首先要管理好工作，改變焦慮狀態。

不忙碌的職場不叫職場，工作多，任務重，無可厚非，關鍵在於你怎麼管理，怎麼處理並完成這些工作。這就涉及到“時間管理”了。

這裡推薦GTD時間管理法：就是必須記錄下來要做的事，然後整理安排並使自己一一去執行。其核心理念在於清空大腦，然後一步步按照設定的路線去執行。

我們的記憶和精力都是有限的，沒法同時記著很多事情、做很多事情。GTD時間管理法，把大腦“外包”，頭腦可以不用塞滿各種需要完成的事情，而集中精力在正在完成的事情。

運用GTD時間管理法，只需要五步：

1.收集。

建立一個“收件箱”，將大腦中各種未完成的事情放進去。

2.整理。

處理你的“收件箱”，看哪些是立馬做的，哪些是委託別人或推遲做的。但要記住，任何事情如果花的時間少於兩分鐘，馬上就去做。

3.組織。

對於重要事，做一個“下一步行動列表”，委託給別人的事，做一個“等待列表”，推遲的事情，做一個“待辦列表”，並規定時間期限。

4.回顧。

如果你不回顧檢查，那麼你的提醒列表將會毫無用處。

5.執行。

如果你只是在組織工作而不去做，那GTD管理法就是無用的。

外包你的大腦，清空你大腦的記憶體，做有意義的事。

王小波曾經說過這樣一句話——人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

當你在職場中遭遇痛苦的時候，別急著下結論，更別急著做出任何決定，而是先安撫好自己的情緒，再去思考背後的問題。

在工作中，你可以運用規章制度、表格檔案、工作流程等工具將瑣碎的事務予以格式條理化，同時鍛鍊自己覺察情緒的能力，以便做出合適的反饋。

這個世界上，沒有哪個職場人是天生的“高情商”，所有的高情商都是後天刻意訓練和努力的結果，與其說是上天垂青，不如說是天道酬勤。