《黃帝內經》：生命的四層境界
《黃帝內經》根據開悟的程度，把開悟的人分成真人、至人、聖人、賢人4個等級、四層境界。接下來咱們就來了解黃帝提起的四種境界：
第一層境界：真人
《黃帝內經》：生命的四層境界
“黃帝曰：餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。”
黃帝說：我聽說上古的時候有真人，可以控制天地轉變 ，把握陰陽規律，呼吸天地陰陽的精氣，不借助外物而獨立守神，肌肉維持純一潔淨，因此 這些人可以像天地一般長命，沒有終止的時候，這就是由於開悟而延年不衰。
我也不知道大夥兒聽了這一段文字有什麼感覺？要是大夥兒熟知《莊子·逍遙遊》，必定會立刻聯想起《逍遙遊》中的“藐姑射（miǎogūyè）山”上的“神人”：
“藐姑射之山，有神人居焉，肌膚若冰雪，綽約若處子。不食五穀，吸風飲露。乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外。”
在很遠的姑射山上，住著一名神人，肌膚雪白像冰雪，體形優美如處女，不食五穀，吸清風飲甘露，乘雲氣駕飛龍，遨遊於四海之外。這一神人便是“真人”，“真人”這個詞最開始也是《莊子·大宗師》提起來的，指洞察和把握宇宙和人生本真本原，真真正正覺悟、覺醒的人。
“真人”是道家的最高人格形象，如同儒家所講的聖人，佛家所講的覺者（佛）。很顯然《黃帝內經》深深地受到秦代道家的影響。根據這一篇的標題《上古天真論》中“天真”的觀點，真人便是維持“天真”之人。真人者，體洞虛無，與道合真，同於自然，無所不及，無所不能，無所不通。
“呼吸精氣，獨立守神”變成後代練功的主要方法，煉功最先便是要三調，調身、調息、調神。獨立便是調身，可選用站樁方法；呼吸精氣，便是調息，吸天地之精氣，隨後體內呼吸。我有一個師父是道教全真派的傳承人，他跟我說呼吸有21種，當然了最主要是2種，便是順呼吸、逆呼吸。
我這裡先教各位1種順呼吸的方式，渾身放輕鬆，舌頭輕輕地抵住上顎。先用鼻子吸氣呼氣，隨後不必管鼻子，將全部的注意力集中在腹腔——腹部，自然呼吸，不必用勁，請各位先感受下吸氣時腹部是鼓起來還是回縮？吸氣的過程中腹部是鼓起來，呼氣的過程中腹部是回縮。各位就這樣觀注腹部，你的全部意念、專注力不要離開腹部，意念伴隨著它鼓起而鼓起，伴隨著它回縮而回縮，慢慢地感受。
這個方式在小乘佛教叫“安那般那”，便是出息入息。只需觀注呼吸就可以了，觀注呼吸時腹腔的鼓起回縮，那樣便會拋開別的雜念，你的心就慢慢地安靜下來。
第二層境界：至人
《黃帝內經》：生命的四層境界
“中古之時，有至人者，淳德全道，和於陰陽，調於四時，去世離俗，積精全神，遊行天地間，視聽八達之外，此蓋益其壽命而強者也，亦歸於真人。”
來到中古時期，中古比上古來近一點，有了至人，“至人”這個詞也是來自於《莊子》，《莊子·天下》：“不離於真，謂之至人。”這相應水平上和“真人”類似。他們德行樸實，保全大道，與天地陰陽相融洽，與一年四季四時相協調。
“去世離俗”，本來指脫離世俗，到大山深處當中隱修，這在今天對大部分人來講並不現實的，“大隱隱於市”，只需思想觀念脫離世俗、超然物外、維持平靜虛空的心態也是可以的。積累精氣保全神氣，魂遊於天地間，視覺與聽覺能實現八方的極致，這些人可以益壽延年並且身體維持強壯，獲得與真人類似的效果。
第三層境界：聖人
《黃帝內經》：生命的四層境界
這一“聖人”和儒家說的聖人是不一樣的，儒家“聖人”是最高人格形象，這兒的“聖人”是道家第3境界的人格形象：
“其次有聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜慾於世俗之間，無恚嗔［huìchēn］之心。行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉為務，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。”
他能夠生活在天地和諧環境中，順從八風的變動的規律，使自身的喜好融入凡俗的習慣，沒有憤怒憎恨的心。行為不脫離凡俗的一般準則，衣著和別人一樣的平常服裝，行為不讓凡俗之人妒忌，在外不讓繁忙事物勞傷身體，在內沒有多愁善感的思想煩擾，以淡泊開朗為追求，以悠揚自得為滿足，形體不衰老，精神不流失，也能夠活到一百歲。
第四境界：賢人
《黃帝內經》：生命的四層境界
“其次有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別四時，將從上古合同於道，亦可使益壽而有極時。”
賢人能夠效法天地大道，遵照日月執行，分辨星辰具體位置，順從陰陽法則（“逆從”便是順從，這一“逆”字本來不僅有排斥、不順從的意思，又有歡迎、順從的意思），分別四時變動，追隨著上古真人的養生秘訣，這些人的壽命也能夠增加，但卻有相應的極限。
上述是小編根據《黃帝內經》的理解，多看看《黃帝內經》會有很多收穫！
《黃帝內經》是解決我們普通人問題、幫助我們掌握健康的基本常識的智慧之書。
黃帝內經對我們普通人來說，能夠解決我們日常生活中實際碰到的問題，在問題沒有發生之前，也可以進行防止。
看過《黃帝內經》最大的感觸就是能夠未雨綢繆，就好像很多人得了病才知道痛苦，我們做什麼事情都要提前準備，尤其是身體方面，一定要防止。
在我們生活中，碰到身體上的一些問題，便能夠翻看黃帝內經，從而進行解決。這不單單是一臺醫學寶典，能夠從中學到很多治病的法子，或是一本智慧之書。
不過還有很多人跟我說，自己又不是學醫的，原版或是文言文，自己根本就看不懂，我通常就會建議大家看一看我正在看的《黃帝內經》
小編給你們推薦的是圖解版本的，裡面是通俗易懂的白話文，還有幾百張彩圖用來講解，這樣即使是普通人，很容易就能學會。
它會在尊重原著內容的基礎上，透過結合實際的例子來教你如何去分析問題，所以大家能夠放心翻看。
將裡面晦澀難懂、枯燥乏味的內容，變得人人都能看得懂、學得會、用得著的，確實讓我受益無窮。
這一本是中國最權威的醫學書籍出版社出版的，成立於1980年的中央級出版社，也是中國唯一一個觸及古老醫學書籍的出版社，因此大家身體上有什麼問題可以放心翻看。
關鍵是這還是養生寶典，大家平時在家閒暇時間，讀一讀就能學到很多養生知識，可以讓我們的身體更加健康。
現在只要68元，不過是一包煙錢罷了。實惠又划算，而且都是古代人整理的醫學常識書籍，都能讓我們受益無窮！不到一頓飯錢，就入手了一套寶典，真的非常有價值！
想要品讀的朋友，點選下圖購買正版~
肆D 黃帝內經正版完整珍藏版 全集原著彩圖全解
檢視
