山楂和它一起煮，睡前喝一碗，睡眠香、皺紋消，女人多喝不見老

山楂和它一起煮，睡前喝一碗，睡眠香、皺紋消，女人多喝不見老

很多漂亮的小姐姐們現在都比較注重養生了，的確，身體是革命的本錢嘛。這裡還是建議大家採用健康飲食的方法來達到保健的效果，儘量不要選擇去吃保健藥品，推薦一道飲品給小姐姐們，對身材很好的喲！

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花一起泡水喝，每日喝一次即可。

功效：山楂具有助消化的作用，這是眾所周知的，但是關於山楂的功效，我們不知道的還有很多，比如我國1/3的中成藥裡均含有山楂，由此可見，山楂具有非常高的藥用價值；一顆山楂，勝萬千藥

另外山楂中富含豐富的維生素C，是檸檬的2。4倍，蘋果的13倍。豐富的維生素C可促進血管韌性，改善微迴圈，有美白祛斑的作用，山楂還含有豐富的鐵，還可以補血哦。

山楂還可以治療痛經、月經不調呢，中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品，對女性很有幫助。因此有痛經的女性不妨可以多試試。

溫馨提示：過量吃山楂有可能導致胃結石。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後凝結成不溶於水的沉澱，與山楂皮、山楂纖維和食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔，所以吃山楂一定要適量哦

（圖片來源網路）