女性月經之前胸痛，可能是這3個原因，做到3點，或能幫你緩解

對於每一個成年的女性來說，月經可以說是生活中最普通的一件事。但是，女性朋友的月經往往卻不是那麼一帆風順的。很多女性朋友都患有各種各樣不同的婦科疾病，就比如宮寒痛經的現象。這些現象比較普遍，我們今天就不在重點提及。但是，卻還有那麼一部分女性朋友卻出現了胸痛的現象，這到底是怎麼回事？

月經之前胸痛，有可能是以下3個原因

1.肝鬱氣滯

因為現代生活壓力的巨大，一些情緒上出現問題的女性，她們往往大多數都會有肝鬱氣滯的現象。具體表現在乳房出現腫脹與疼痛，有的時候，通常還會出現食慾開始下降、下腹部疼痛以及經血變黑的現象。這個時候，女性朋友不妨可以吃一些中藥進行調理，比如說白朮、青皮等等。

2. 肝鬱脾溼

一般情況下，患有肝鬱脾溼的女性朋友，不但有可能在月經前出現乳房疼痛的現象，而且通常還會有食慾開始下降、下腹疼痛以及白帶變多等等現象。這個時候，也是可以選擇一些健脾的中藥來進行緩解的。

3.肝腎陰虛

通常情況下，除了乳腺腫痛以外，肝腎陰虛的女性往往有的時候還會出現全身沒有力氣、頭暈頭痛、睡眠質量比較差的現象。這個時候，女性朋友一定要及時的調理好自己的身體，最好選擇一些補腎養肝的中藥，比如說丹參、麥冬、白朮等等。

那麼，女性朋友該如何緩解月經期胸痛的現象呢?

1.要選擇適合自己的內衣

對於女性朋友來說，平時一定要穿適合自己的內衣內褲。若是穿的內衣太小，那麼就會造成對胸部的壓迫，這樣一來，身體裡面的血液迴圈就勢必會受到影響，那麼自然而然就會出現胸痛的現象。若是內衣穿得太大，那麼就不能夠很好的支撐起胸部，那樣運動的時候，就會容易受傷。

2.控制食用鹽的攝入量

我們都知道，過量地攝入鹽分對我們的身體不好。尤其是月經期的女性朋友，若是在月經前一個星期，吃了太多含鹽量高的食物，那麼自己的乳房就會出現腫脹。所以說，條件允許的話，最好還是在家吃三頓飯，因為餐店裡面的菜，通常都加了太多的調理，可能會比較鹹，這樣一來，你反而不能馬上喝太多的水，以免鹽分滲入到我們的血液裡面，造成對血管的壓迫。

3.不要喝太多刺激性的飲料

刺激性的飲料本就對人體會有一定的傷害，尤其是月經前的女性，就更需要離得遠一點的，比如說可樂、濃茶、咖啡等等，這些都應該是女性朋友儘可能避免的食物。小編在這裡推薦女性，在月經前一週，可以吃一些高纖維、低脂肪的食物，這樣可以全面的補充我們身體營養，從而有效的緩解胸痛。

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溫馨提示：女性朋友若是出現胸痛，那麼可以直接在胸部敷上熱水袋，這樣可以有利於血液迴圈，緩解胸痛的現象。同時，生活中還可以補充一些維生素A與維生素B，這樣更有利於身體的健康。