產後媽媽能吃的10道菜，都是家常菜，尋常菜，不尋常味道，美！

坐月子，坐月子餐可是大梁，大家都想辦法做點好的給產婦吃，可是有時候真的想不出來有啥好菜譜做，別急，關注我，每天為您更新花樣月子餐，讓您無後顧之憂。下面就介紹10道適合產後媽媽吃的家常菜，尋常菜，不尋常味道，美！

第一道：鯽魚豆腐湯，鯽魚營養豐富豆腐也富有營養含蛋白質較高對產婦的康復及乳汁的分泌有很好的促進作用，很適合產後媽媽食用。

第二道：清蒸鱸魚，鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。產婦吃鱸魚既補身又不會造成營養過剩而導致肥胖，是健身補血、健脾益氣的佳品。

第三道：紅糖紅棗燉鵪鶉蛋，補氣血，養身體，很補的一道家常菜。

第四道：粉蒸肉，口感不錯，營養豐富。

第五道：小炒豆芽菜

第六道：玉米燉排骨，月子裡少不了吃排骨，用玉米和排骨一起燉，吃著很好吃，玉米還能促進腸胃蠕動。

第七道：黃豆燉豬腳。在生產完之後，產婦們如果吃這道豬蹄燉黃豆的話，不僅能夠調理產後的身體，還具有下奶的功效呢！

第八道：炒蘑菇

第九道：清炒荷蘭豆，荷蘭豆的嫩梢、嫩莢、籽粒，質嫩清香極為人們所喜食。每100g嫩莢富含蛋白質、脂肪0。1、胡蘿蔔素、人體必需的氨基酸、鈣、磷、鐵、硫胺素等重要元素物質，產婦吃是極好的。

第十道：雞湯燉肉丸子，滋補湯，很適合這個大冷天產婦食用，尋常的食材，不尋常的味道。，產婦吃著老美了。