痛風的“天敵”找到了，堅持多吃點，降尿酸其實很簡單

現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨著一場大雨的來臨，氣溫也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來說，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！

痛風是一種由於體內嘌呤代謝紊亂，造成尿酸值偏高，而引發的疾病。痛風相信大家都聽說過，痛風發作起來讓人痛不欲生。高尿酸的危害是很大的，不僅讓患者遭受巨大的病痛，而且還可能引起腎衰竭，因此一旦發現體內尿酸比較高了，就要及時調理，以避免給身體健康帶來更大的危害。那麼怎麼調理呢？食療是首選。下面就給大家介紹一些純天然的小食材，大家可以常吃呢。

菊苣

菊苣可以入藥，而且近年來在降尿酸治痛風方面越來越得到醫學界的認可。菊苣能合成礦物質，可以健胃、滋補、增加食慾、利尿、清潔腸胃和助消化。菊苣的主要成分是：萵苣苦素、山萵苣苦素、馬慄樹皮素、菊苣酸、菊糖等，作為多年生草本植物，菊苣耐旱喜陽，具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效。菊苣既能做菜也能做藥，營養價值豐富，當做蔬菜吃的話既能補充營養，還有一定的強身健體作用。

檸檬茶

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。尿酸高不建議吃藥，因為是藥三分毒，可以選擇多運動，從飲食上改善體質。平時可用檸檬片泡水喝，可排除體內多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。

橘子

橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。有研究表明柑橘類水果中含有的橙皮素和柚皮素，有很強的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘類水果對痛風也有益處。橘子可以提供維生素 C和鉀等物質，有助於體內尿酸代謝。桔汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有防治作用。

夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！