男人170—185cm“標準重量”是多少？不妨自測一下，你在標準內嗎

對於現在這個社會來說，是看顏值和身高的時代，現在有很多的人非常注重自己的外在形象，所以說那些細心的男人在日常的生活當中就會去鍛鍊自己的身體，這樣就能強健自己的肌肉，塑造完美的身材，尤其是對於那些身材比較胖的男人來說，就會找對各種各樣的鍛鍊方式來控制一下自己的體重，相信大家應該也知道，身高和體重也是要有一定的比例性，男人和女人也是一樣的，都希望自己屬於那種穿衣比較顯瘦，而且身材也是完美的，那麼男人的身高在170到185，標準體重是多少呢？不妨跟隨小編一起來了解一下吧！

男人170—185cm“標準重量”是多少？不妨自測一下，你在標準內嗎

如何計算標準體重呢？

首先人們應該先要了解一下，如何才能透過自己的身高來計算出自己的標準體重？大家不妨用下面這個公式：標準體重=身高-105這樣算出來就是人們的標準體重了，如果說男人的身高在1米8，體重在75公斤左右也是比較合理的，其實對於這個數值，也並不一定是完全固定的，可能還會存在一定的波動性，在正常的情況下，上下波動10%也是屬於正常的。

在日常的生活當中，有很多的男人身體的脂肪含量是比較高的，因此這類男人就會選擇去健身房鍛鍊身體，想要儘快的把這些脂肪甩掉，但是對於一個健康的男人來說，身體的脂肪率大約在10%到20%左右，那麼女人體內的脂肪率大約在26%左右，假如說你的體內脂肪率在這個範圍內的話，那麼體重也是屬於正常的，如果超出了這個範圍內，那就是屬於微胖型了，所以在日常的生活中，一定要注意減肥啦！

那麼到底什麼樣的情況下才導致體內的脂肪率超標呢？可能和這幾個原因有關。

第一、長時間久坐

現在有很多的人的工作是每天面對電腦前，一坐就是一整天，根本不起來活動一下，長此以往就會引起自己的臀部和腹部肌肉長期的堆積，再加上日常的工作是比較忙碌的，下班以後已經感覺到身心比較疲憊了沒有任何的時間也不想去健身房運動了，所以就會導致身體發福和發胖的情況，這樣就會影響了外在形象，而且還會導致體內的營養過剩，慢慢的還會引發一系列的慢性疾病，因此人們在日常的生活當中，不要長時間的坐著，這一會兒要起來活動一下，也可以在沒事的時候去一下健身房，鍛鍊一下自己的身體。

第二、酒桌飯場

在日常的生活當中和工作中有很多的男人每天晚上忙於聚會和應酬，在聚會和應酬的過程當中，就會喝大量的啤酒，而且還吃很多的大魚大肉，假如說日常的生活當中偶爾吃幾次，也許對身體沒有太大的影響，假如說經常這樣或者是天天這樣大魚大肉喝酒，便會容易引起男人身體發胖，這也就是人們所說的啤酒肚，不注意的話，很有可能會引起脂肪肝，還會引來一些慢性疾病，從而就影響了身體的健康。

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