枸杞子搭配菊花泡茶喝，很適合這三類人！
菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。 人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。
材料
幹菊花、枸杞各適量。
作法
1、將菊花以熱水沖泡。
2、加入枸杞，靜待5-10分鐘即可飲用。
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適。
注意事項
還要注意菊花和
枸杞子泡水喝
的健康喝法，一般情況下，建議枸杞子、水、菊花的比例保持在2：80：5之間。然後在泡茶時，一定要用溫開水，然後放到蓋子中燜十分鐘左右在根據自己的口味加入冰糖。當然瞭如果你想喝得濃郁一點的話，也可直接把材料放到煎鍋中煎煮半個小時，然後冷切之後在飲用。在泡枸杞子菊花茶時最好選擇透明的杯子進行沖泡，這樣可以更好把握火候。
1、利於長期使用電腦的人緩解眼睛疲勞
枸杞子怎麼吃
？長期使用電腦會影響健康，眼睛處於緊張狀態，視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，較易導致青光眼。同時，乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝枸杞子菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的症狀。
2、利於長期精神緊繃的人緩解疲勞並提神
隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。這時候飲用枸杞菊花茶，可以緩解疲勞，提高工作效率。
3、利於生活在輻射環境的現代人抗擊輻射
枸杞菊花茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。
枸杞子菊花茶什麼時候喝好
有醫生建議，晚上最好不要喝，建議在早上起床1小時後，飯後要隔半小時喝，因為菊花屬涼性，枸杞生血，晚上喝會造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六顆枸杞，用沸水沖泡，一週2～3次。
枸杞子菊花茶的食用禁忌
枸杞子的功效作用
，適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
對人體健康有益，但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好，質量最高，目前市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫燻等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，建議選用枸杞知名品牌。另外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。 人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是使用電腦的室內環境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂鬱症。
菊花枸杞茶的具體方法如下：
1、將菊花以熱水沖泡。
2、加入枸杞，靜待5-10分鐘即可飲用。
雪梨，味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2。C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。
雪梨菊花枸杞茶具體方法如下：
1：雪梨去芯，帶皮切小塊；
2：國內加適量水，放入雪梨塊，大火煮開；
3：轉小火約20min左右；
4：加入菊花、枸杞，小火再煮15min；
5：加適量冰糖至完全融化
1、明目。菊花和枸杞都能夠起到一定的明目作用，並且對於人體的肝臟有一定的養護作用。而且紅棗對於女性而言有著很好的美容養顏的功效，紅棗當中的維生素含量非常豐富，所以對於一些氣血不足的女性而言，更應該要喝一些紅棗茶來補氣血。
2、降血壓、血脂。還有一些患有高血壓高血糖和高血脂的人群，也應該要多用這些東西泡茶。對於降血脂和降血壓都能夠起到一定的緩解作用。
3、預防動脈硬化。枸杞能夠促進人體的血液迴圈，而且對於動脈硬化而言能夠起到一定的預防作用。並且枸杞當中含有多種維生素以及各種人體所需要的氨基酸，而且還有一種物質叫做亞麻油酸能夠幫助人體新陳代謝的速率。
4、美容養顏。經常吃枸杞的話還具有美容養顏的作用，枸杞對於大家的身體而言能夠起到一定的滋補作用。
5、降火。菊花茶還有清熱降火的作用，對於一些心火旺盛舌幹口燥的人而言能夠起到很好的幫助作用。
對於一些體質虛寒，身體抵抗能力比較糟糕的人來說，應該要進補一些枸杞還有菊花，菊花具有明目的功效。經常喝菊花茶的話對於眼睛能夠起到一定的保護作用，菊花還能夠緩解人體的眼睛疲勞，對於一些近視患者或者視力正在降低的患者而言，經常喝菊花茶能夠對眼睛的這種情況起到一定的緩解作用。
從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，《本草綱目》指出「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題《黃帝內經》同時也指出。
肝開竅於目 中醫食補護眼
傳統中醫也認為，肝開竅於目、腎主水，熬夜、過度疲勞會讓肝火旺、腎氣不足，易導致眼部乾澀、眼壓升高，除了以中藥茶飲幫助清熱去溼、補肝腎氣，平時也要均衡攝取含維生素A、葉黃素等有益眼睛健康的蔬果，如胡蘿蔔、花椰菜等。
此外，有糖尿病或血管動脈硬化患者，建議可常吃菠菜等綠色蔬菜、蓮藕、洋蔥、木耳等，有類似阿斯匹靈效果，可以抑制血小板凝集，保護眼睛血管。而黑木耳可以改善眼底血管彈性。同時適量食用可滋養肝腎的食物（如：桑椹、芝麻、腰果、黑豆等）。
