睡前“嚼幾粒枸杞”，堅持一段時間後，身體或會出現6這個變化！

說起枸杞，相信大家一定會想到寧夏地區的枸杞吧，寧夏枸杞是中國栽培面積最大的枸杞生產地，而且他也是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。

枸杞在我們日常生活中的應用範圍是比較廣泛的，從古至今人們都非常重視枸杞，把枸杞

當作

一個非常重要的中藥。

而且有很多的民間叫法，有人把它

叫作枸蹄子、地骨子，也有人把它稱為狗奶子、紅耳墜、血枸子，叫法是非常多樣的。

不知道大家在日常生活中喜不喜歡吃枸杞呢？一直以來，大家都把枸杞

當作

一種天然的滋補佳品，特別是對於男性來講，很多人都用它來補腎。

但其實除了補腎之外，吃枸杞還會有很多的功效，接下來就我們一起來了解一下，如果每天晚上睡覺之前嚼幾粒枸杞，堅持下去身體會有哪些變化呢？

01

睡前嚼幾粒枸杞，堅持一段時間後，身體或會出現這6個變化

※肝臟更健康

每天晚上睡覺之前嚼幾粒枸杞，對於肝臟是很有好處的，因為枸杞中還有很多的營養元素，能夠幫助大家保養肝臟。

而且在睡覺之前吃一些枸杞，可以讓枸杞的營養元素到達肝臟，輔助肝臟在夜間的排毒、解毒，能夠減輕肝臟的運轉負擔。

※提高免疫力

現如今的天氣是比較寒冷的，相信很多免疫力差的人又出現了感冒、發燒的現象吧，如果你是一個免疫力比較差的人，那麼在晚上睡覺之前，不妨去吃一些枸杞吧。

睡覺之前吃一些枸杞，能夠提高身體素質，讓人體免疫力越來越穩固，不會受到風寒的侵襲。

※延緩衰老

美容養顏是每個女性一生都在追求的事情，如果告訴大家每天晚上睡覺之前吃幾粒枸杞可以延緩衰老，相信很多女性又蠢蠢欲動了吧。

睡覺之前嚼幾粒枸杞，可以幫助身體清除沉澱的黑色素，達到美容養顏的效果，而且枸杞中還含有大量的維生素E、胡蘿蔔素、黃酮類物質和枸杞多糖。

這些營養元素都可以幫助大家消除體內的自由基，讓大家保持一個年輕的狀態，容光煥發，延緩衰老。

※補氣血

氣血在一個人的身體當中是非常重要的，只有身體的氣血迴圈正常了，才能夠更好

地

促進身體各個器官的執行。

如果一個人長期缺少氣血，體內氣血不足的話，那麼這個人的體質是非常差的，不僅會經常患病，而且面板狀態差，精神狀態也很差。

如果大家在睡覺之前吃幾粒枸杞的話，堅持下去，會發現自己的氣血越來越充足，手腳冰涼的現象得到緩解，體寒、宮寒的現象也得到緩解，臉上也更加紅潤飽滿了。

※提高睡眠質量

睡前嚼幾粒枸杞，可以幫助大家穩定心神，讓大家的全身心放鬆，更好的入睡，有一個好的睡眠。

現如今人們的生活壓力是非常大的，失眠的現象越來越嚴重，如果再不及時改變的話，會嚴重影響身心健康。

02

枸杞雖好，但以下幾類人要避免食用

經過以上這篇文章的介紹，相信大家都知道枸杞中的營養元素是比較多的，對人的身體也有很好的滋補作用。

但即便如此，也不是所有人都能夠去吃枸杞的，有的人吃了枸杞會起到相反的作用，快來了解一下，你是不是以下這幾類人吧。

※脾胃虛弱者

如果大家的脾胃非常虛弱，經常出現腹痛、腹瀉、腹脹的現象，那麼一定要減少對於腸胃的刺激。

而枸杞性寒，食用到身體當中會刺激腸胃，讓脾胃越來越虛弱，因此這類人是要避免吃枸杞的。

※寒性體質的人

大家在吃枸杞之前，要先判斷一下自己的體質屬於寒性體質，還是屬於熱性體質，如果你是一個熱性體質的人，那麼在醫生的醫囑下，大家可以吃一些枸杞。

但是如果你是一個寒性體質的人，那麼要儘量少吃一些枸杞，因為本身枸杞就是偏寒的，如果吃太多枸杞會加重體內寒氣的產生。

※感冒的人

現如今的溫度真的是越來越低，走在大街上已經看不到穿短袖的人了，大部分人都穿著羽絨服、棉服。

在這個季節也是很容易感冒的季節，如果你已經感冒了，那麼這個時候也要少吃一些枸杞，因為大家之所以出現感冒的現象，是由於風寒入體，肺腑滯熱而造成的。

如果大家這個時候再去吃枸杞的話，很容易讓體內的風寒現象加重，導致感冒的現象也越來越嚴重，長久不能痊癒。

【寫在最後】：

枸杞這種中藥在眾多古代醫藥典籍中都有過記載，在很早之前就有人透過食用枸杞來治療疾病了，在唐朝的時候，就有人透過吃枸杞治療了一些疑難雜症，因此它也被稱為“

東方神草

”。

儘管如此，大家在吃枸杞之前也要先判斷一下自己能不能吃，能吃多少？而且最好要在醫生的醫囑下去服用，不要擅自多吃。

【今日熱議話題】：

大家日常生活中喜歡吃枸杞嗎？

大家用枸杞來治療過疾病嗎？