來月經可以吃葡萄嗎 這樣吃就可以了

女性在特殊期的護理是很重要的，在飲食方面也有很多的禁忌，要儘量避免吃那些具有寒涼性的食物，以免引起月經不調和痛經症狀的加重，那麼來月經可以吃葡萄嗎？月經期間的飲食要注意什麼？葡萄在吃的時候又有哪些禁忌呢？一起了解一下。

來月經可以吃葡萄嗎

月經期間可以吃葡萄，但要注意兩點。第一不能過量食用，第二吃的時候最好用溫水先泡一下，這樣去葡萄的寒氣，女性在月經期也可以吃上美味的葡萄啦。

月經期間的飲食注意事項

1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

4、月經期間會有大量的血液流失，所以在月經期後最好吃一些補氣血的食品，多補充蛋白質和鐵元素，比如多吃動物的肝臟，肉類，牛奶等。

吃葡萄的禁忌

一、徹底漂洗

買來的葡萄，一定要清洗乾淨，從頭到尾的清洗，很多葡萄都是在生長的時候噴灑了農藥，所以葡萄表皮可能會有殘留的汙物，在吃葡萄的時候，有時候嘴巴會碰到葡萄皮的，這不利於身體健康。

有一個方法可以徹底清潔葡萄表面的汙垢，就是把葡萄放在淡鹽水中浸泡大概10分鐘左右，葡萄就徹底乾淨了。

二、不能與牛奶一起吃

葡萄裡含有豐富的維生素C，牛奶裡的有些成分和葡萄裡含有的維生素C形成反應，這會對胃造成傷害，同時服用也會拉肚子，嚴重的還會嘔吐。

所以，親，千萬千萬不要把牛奶和葡萄混在一起吃哦。

三、漱口護牙

發酵糖類含有對牙齒有害的成分，而有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，所以如果吃完葡萄後不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒，所以家必備提供您一定要注意衛生。

四、吃完葡萄，海鮮靠邊

葡萄、山楂、柿子等水果都不能與海鮮混在一起吃，如果同食，就會出現嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固，形成不容易消化的物質。

五、吃葡萄後別喝水

如果吃完葡萄後立刻喝水，很容易馬上引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉，所以切記，切記。

六、不要過多的吃葡萄

因為葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千萬別吃葡萄，另外女孩子在懷孕的時候也要堤防孕婦糖尿病，所以吃葡萄要適量。

在食用葡萄後應間隔4小時再吃含水豐富的食品。

葡萄美膚大法

葡萄美膚，除了吃，還有很多種形式。金秋，正是葡萄成熟的時節。讓我們趕快實踐一下便宜又好用的葡萄美膚大法。

1 葡萄面液

將葡萄洗淨去皮、去核，放入果汁機中榨成汁，將汁液收集於玻璃杯中。每日早、晚洗臉後，用此汁液塗搽面部，塗搽20—30分鐘後用清水洗淨。此面液可爽膚，治療痤瘡，淡化雀斑。

2 葡萄面膜

將30克葡萄汁，50克牛奶（煮沸放涼）放入容器中，再按照1：1的比例加入奶粉與玉米麵粉攪拌均勻，調成膏狀。晚上睡覺前清潔面部後將此膏塗在臉上，保留20分鐘，再用清水洗淨即可。每週一至兩次，此面膜可以收斂毛孔、緊膚除皺、改善面部皺紋。

3 葡萄酒浴

將葡萄酒倒入浴缸裡，然後將整個身體在裡面浸泡5分鐘，再用雙手對全身做按摩直至身體微微發熱為止。這是國外風行的“葡萄酒浴”。他可以營養面板、擴張血管、緩解壓力、強身健體。注意，敏感性肌膚慎用。

4 幹療法

用葡萄籽榨的油與蜂蜜調勻，塗在身上和臉上，然後進行按摩，能滋潤面板，預防和消除雀斑、黃褐斑，增強面板的免疫力，還具有強身健體的作用。有研究發現葡萄籽中含有的原花青素，可以有效的避免紫外線輻射導致的免疫系統衰退。

5 葡萄番茄蜂蜜汁

葡萄200克，洗淨不必去皮去籽，紅番茄1顆 ，洗淨切塊將二者倒入果汁機內攪打成原汁 ，加上適量白開水和蜂蜜，冰鎮後飲用。此汁具有通便排毒、養顏美容、瘦身纖體的作用。

6 葡萄菠蘿杏汁

葡萄一串，洗淨，杏2個去核，菠蘿1/3個去皮，將以上三樣水果切成大小適合的塊倒入果汁機內攪打成原汁飲用。此汁能光滑肌膚，防止面板感染。

7 葡萄酪乳汁

葡萄300克洗淨，放入果汁機內加入篩序蜂蜜，200毫升優酪乳打成汁即可飲用。此汁具有養顏美容，延緩面板衰老的功效。

總結：透過本文可以瞭解到女性在月經期間是可以吃葡萄的，但吃的時候一定要適量，不能多吃。而在吃之前，也可以將其先在溫水裡泡一下然後再食用，在經期的飲食上，相關的注意事項，女性朋友一定要牢記。