為什麼有人剛從夢中醒來後會看到夢裡事物的影子？真相其實很簡單

很多人都有過這樣的經歷，淺度睡眠的時候，特別容易被一些輕微的動靜，或者自己夢境裡的事情所驚醒，這也讓很多人感到非常的恐懼，但事實的真相到底是什麼呢？今天我們就從科學的角度來看看。

你是否曾經在夢裡遇到過有人在追你呢？當然並不是令人感到最恐懼的，最恐懼的是有的人說睜開眼睛之後還能看到在夢裡追自己的那個人的影子，其實這些情況都是發生半夢半醒的狀態下而產生的幻覺。科學研究表明在剛醒來的時候所看到的，聽到的，甚至感受到的，實際上都是不存在的。這種幻覺基本上都發生在半夢半醒之間。在你剛醒來的那個階段，你認為自己所看見的，其實只是睡眠和半醒之間的交替存在。如果在這個時候，你看到了任何的影子，或者說是“幽靈”，那麼你千萬不要害怕，這可能只是你的大腦回憶起了某一個不愉快的時刻！

大量的資料表明，在我們的夢裡，很多不可思議但又毫無意義的事情，那麼我們是不是可以控制他們呢？答案當然是肯定的。國外的某科學家研究表示，面對這樣的事情，我們要做的意識到自己其實是在做夢，而最有效的方法就是當你的夢記錄下來，養成一個醒來後就將自己的夢記在筆記本上的習慣。多天以後，你再總結一下這些夢有著什麼暗示或者反覆出現的事物。

我們在白天所想象的事物或者場景，在晚上我們進入夢鄉之後，我的夢境中出現，這就是我們在淺度睡眠的時候，大腦仍然在工作從而產生的夢境。