為什麼有時想嘔吐，讀懂身體的自我保護反應，從嘔吐說起！

不少人有經驗，有時候東西吃多了，打一個飽嗝，感覺胃裡的食物，似乎要上升到喉嚨了，有一種想吐的衝動。這只是想嘔吐的一種情況，還有暈車、暈船、孕吐、醉酒，以及患有各種疾病時，都可出現嘔吐感。

每個人都不喜歡嘔吐感，有幾個原因：一是它不舒服，二是給人很髒的感覺，三是比較失禮，四是人會自我心理暗示，認為是自己的身體出了問題。因此，不管是病人，還是醫生，也不管是中醫和西醫，都將嘔吐當作疾病反應，總要想方設法的止吐。這樣的做法，極可能是錯的。

阿根廷足球運動員梅西，是我比較喜歡的足球明星，足球技術和足球品格，都是頂尖的。他有一段時間，犯了莫名的嘔吐症。足球是90分鐘的比賽，運動強度比較大。在那段時間裡，梅西只要在場上奔跑的時間長一點，就有強烈的嘔吐感，不得不跑到場邊嘔吐。

梅西和他的團隊，看了不少名醫，既找不到原因，也沒有解決的辦法。後來找到一位義大利的營養醫生柏塞爾，這位醫生認為，梅西吃了不少垃圾食品，然後透過調整飲食結構，治好了梅西的莫名嘔吐。

很多人看到這個例子，只看到了飲食的重要性，卻忽略了一個重要的事實，就是身體的自我保護反應。從醫學檢查上看，梅西是健康的，沒有任何疾病。那他為什麼會嘔吐呢，嘔吐當然是為了，將那些對身體不友好的食物，清理出去。

從這個角度看，嘔吐就是對身體的保護。這個話有兩層意思：一是，身體之所以需要保護，說明身體處於不太好的情況，這是壞的一面。二是，身體還能夠自我保護，說明身體的保護機制並未失靈，這是好的一面。將嘔吐看成是病態反應，是隻看到了壞的一面。想象一下，若是梅西沒有改變飲食結構，而是單純的去吃止吐藥，那結果會是如何？

為什麼要分成好和壞兩方面，來看待這個問題，是想告訴大家一個道理，問題由你看問題的方式構成，身體出現任何症狀，都有其積極的一面。俄羅斯有醫生說，要愛上自己的疾病，有哲學家說，正確的對待疾病，你將會獲得寶貴的財富。這提示我們，身體出現任何問題，不要慌亂不要怕。症狀訊號本身是中立的，既可能是加重和惡化反應，也可能是好轉和自保反應。

既然嘔吐，是身體的自保反應，那如何正確的利用，這一自保反應呢？首先，當身體出現嘔吐感時，不要刻意壓制這種感覺，能吐出來最好。所謂的乾嘔，並不是真正的乾嘔，會排出不少廢氣。

其次，用好嘔吐這一規律，還可為身體治病。有民間修行者，利用這一規律，來調理很多疑難雜症。怎麼做呢，找一個安靜的、安全的地方，比如說一塊草地，閉上眼睛，原地慢慢轉圈，放鬆的、自然的轉動，心中不要害怕。一般轉了幾圈之後，人就會頭暈。心中仍不要害怕，可以在草地上打滾，通常打滾幾次，人可能就會嘔吐。

這樣一種方式，雖然看起來不雅，但卻可幫助身體排出不少廢物，其調理效果是非常好的。好到說出來，你們會不敢相信。至於其科學原理，就是透過一些運動形式，來啟動身體的自我保護反應，然後身體的自保反應，會促使身體透過嘔吐的形式，排出很多廢物。

這種運動形式，修行家給它取名為，似有意似無意運動。怎麼理解呢？舉個簡單的例子，當你產生便意時，這是身體自主的無意運動，感受到便意，你立即去上廁所，這是你主觀的有意運動。解便的過程，是無意運動在前，有意運動在後，兩者達成一致時，就是似有意似無意運動，人才能正常排便。

強調一下，我們通常說的運動，只是指身體外在的動作，也就是有意運動。這裡說的運動，還包括身體內部的運動，也就是無意運動。有意運動，就是我們想幹啥。它滿足我們對身體的使用要求；無意運動，就是身體自己要幹啥。它維護身體的健康和正常運轉。有意運動和無意運動，可以相互影響，但不是一碼事。運動受傷，這是有意運動太過，無意運動跟不上。

有人留言，說請我講一講運動對代謝的影響，因此這裡順便，對有意運動和無意運動多說了幾句。有嘔吐感，是無意運動，做嘔吐的動作，是有意運動。兩者合二為一，嘔吐順利完成，就是似有意似無意運動，這樣才真正對身體有益。這個文章，如果看不懂，可以多看幾遍，然後細心體會。