哺乳期媽媽能喝酒嗎？

很多哺乳期的媽媽都問：自己在哺乳期真的一點酒都不能喝嗎？

據美國疾控中心（CDC）的建議：“哺乳期完全不喝酒對嬰兒來說是最安全的。一般來說，每天飲用中等量酒精對嬰兒來說沒有能觀察到的影響，尤其是飲酒後兩小時再餵奶。但超過中等量的飲酒會影響嬰兒的生長髮育及睡眠，而且也會影響母親的判斷力及能力，從而給嬰兒的安全帶來危險”。

什麼是中等量的飲酒？

360毫升5%的啤酒

150毫升的12%紅、白葡萄酒

45毫升40%的烈酒

以上量的共同特點為它們的酒精含量都為14克。飲酒時要注意酒中酒精的濃度或含量。

飲酒後母乳裡會有酒精嗎？

會的。母乳裡酒精最高濃度出現在飲酒後30-60分鐘間，直到飲酒後的2-3小時母乳都會含酒精。如果喝的是超過中等量的酒精，酒精就會在飲酒後4-5小時內都出現在母乳裡。

母乳內的酒精會影響嬰兒嗎？

飲用中等量的酒精，尤其是飲用後兩小時再餵奶沒有對嬰兒有可觀察到的影響。

但是，喝超出中等量的酒精可影響媽媽產奶、影響嬰兒睡眠及嬰兒的早期發育。還有，媽媽喝多了會造成母親判斷力及能力障礙，從而造成對嬰兒安全的隱患。

綜上所述，哺乳期的媽媽可以偶爾飲用中等量的酒，且飲酒後儘量等兩個小時或以上再餵母乳。切忌每日都大量的喝酒，這對嬰兒的安全、生長髮育及睡眠都是不利的。