當近視遇上跑步：眼鏡戴還是不戴？

現代人近視十分常見了，作為一名近視跑者，特別是有高度近視，有時就遇到一些尷尬的情況：

跑友A：

有次臨江邊跑，沒戴眼鏡，沒看到路上熟人跟我打招呼，後面被人說打招呼沒理人。

跑友B：

第一次跑全馬沒經驗，跑到半路出汗了，眼鏡一直掉，想脫掉又怕看不清撞到人，拿在手裡又覺得左右不平衡，當時真想把眼鏡扔了。

跑友C：

我戴了隱形眼鏡去跑，結果跑著跑著其中一隻隱形眼鏡掉了，跑一路感受標清和高畫質的兩種畫質，難受。

近視跑友到底要不要戴眼鏡跑步？

戴有框還是隱形？

解決這個問題之前，首先來判斷自己的近視度數深不深？

0——300度（不包括300），輕度近視；

300——600度（不包括600），中度近視；

600度以上，深度近視。

一般來說，輕度近視（即近視300度以下）的跑者，不戴眼鏡去跑步是可以的，這樣就避免眼鏡滑落的問題，中度和深度近視的跑者從安全形度出發還是建議戴上眼鏡去跑步。

那麼問題又來了，帶有框眼鏡還是隱形眼鏡？

runner就個人經歷來說，帶有框眼鏡跑會時不時出現滑落現象，但是不會影響到我看路，就是有丟丟小麻煩，需要手扶一下。

而戴隱形眼鏡去跑，跑的時間一長，沒有及時滴入眼藥水溼潤，眼睛會變得很乾澀，同時會流眼淚，最糟糕的事情是隱形眼鏡可能會隨跑步的震感掉到不知道什麼地方。

所以戴眼鏡去跑步，runner覺得有框眼鏡會比較好。

中高度近視的跑者要怎麼解決眼鏡滑落這個問題？

別急，辦法還是挺多的，立馬出乾貨↓↓↓

1

、

配個眼鏡防滑耳勾

就是掛在眼鏡鏡腿上面的小東西，從鏡腿上穿過去，佩戴時卡在耳背，固定住眼鏡，這樣就能夠防止眼鏡下滑啦。

2、

髮帶

/頭

巾

/空頂帽

原理和耳勾是一樣的，利用髮帶/毛巾/帽帶拉力穩定住鏡腿，使眼鏡不容易移位，不過這些物件除了可以穩定眼鏡，還有其他的附加功能，例如夏天帽子可以防曬，髮帶可以吸汗，冬天頭巾就拿來防風，一舉多得。

3、佩戴專門的近視運動眼鏡

普通眼鏡只能滿足日常的需求，若從防震、防滑、抗紫外線等功能來說，還是專門的近視運動眼鏡佔優勢，而且還可帶度數，完美解決近視跑者心中的痛。

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