彙總造成兒童近視的幾大主因，家長一定要知道

近幾年，我國青少年兒童近視率越來越高，低齡化問題越來越重。很多孩子還在上幼兒園，就已經戴上了眼鏡，成為一個“小四眼”。這種情況的出現，讓眾多父母感覺到非常擔心，因為近視一旦發生就不可逆轉，哪怕做手術也只是矯正度數，不能讓眼睛恢復原樣，而且有隨時復發的可能性，因此近視勢必給孩子未來的日常生活和就業帶來影響。

說到近視，很多家長會認為是孩子學業太重，或是手機、電腦的問題。但實際上，兒童近視不僅僅是因為這些原因，很多生活中家長不注意的生活小細節，才是導致孩子近視的主要原因。在這裡，小多就為家長朋友們總結一下造成兒童近視的幾大主因：

一、遺傳因素

根據資料顯示，如果夫妻雙方都是近視，而且近視度數達600度以上（無論是後天形成還是先天遺傳），孩子將來患近視的可能性高達33%。對於這種情況，最好的方法是從孩子3歲左右，就帶孩子去眼科醫院建立屈光發育檔案，定期對孩子的屈光發育情況進行檢查，一旦發現孩子有得近視的可能，配合醫生一起，提前干預、治療，避免孩子變成近視或是發展成為高度近視。

二、糖分攝入過多

隨著科技的發展，糖分已經成為眾多食品裡不可避免的新增劑，比如牛奶、酸奶、可樂、蛋糕、奶茶、麵包等，都含有大量的糖分。很多人就算不喜歡吃甜食，也會在不知不覺中攝入大量的糖分。

糖分不僅會導致人體血糖增高，而且還會讓維生素B1消耗過快。維生素B1是眼睛發育不可缺少的營養元素，若是缺乏勢必讓視神經受損，進而引發近視，或是讓近視度數越來越深。

三、缺乏運動

根據科學研究表明，每週戶外活動超過10小時的孩子，比那些每週活動5小時以內的孩子，眼睛患近視的可能性要小8倍。這是因為人之所以會近視是因為眼軸變長，而戶外的光線能刺激視網膜中多巴胺的釋放，阻止眼軸在發育階段被拉長，進而減少近視發病的機率。

再加上孩子參加戶外活動的時間多了，在家看電視、看手機的時間就少了，眼睛的睫狀肌又在運動中得到充分的調節和放鬆，又進一步減少近視發病的機率。

四、粗糧攝入太少

現代人生活好了，平常都是吃精米精面比較多。精米精面雖然味道好，但營養成份和保健作用卻比粗糧要少很多。長期吃精米精面，容易造成營養缺乏，影響孩子的身體發育，因此家長應該多給孩子吃紅薯、芋頭、玉米、糙米等粗糧，補充營養。

綜合上所述，想要讓孩子徹底遠離近視，不僅要讓孩子少看電視、電腦等電子裝置，還要多多增加孩子的戶外活動時間，多多給孩子補充粗糧，以及養成定時帶孩子檢查視力的好習慣。