只需2味我們再熟悉不過的食材，就可以輕鬆緩解準媽媽妊娠嘔吐

大多數女性在懷孕早期會出現嘔吐的情況，這就是常說的孕吐，主要是在懷孕以後體內的絨毛膜促性腺激素水平和孕酮升高。對於這種激素水平升高比較敏感的女性，孕吐的症狀可能會比較明顯，而不敏感的女性症狀可能會比較輕微一些。

今天來和大家介紹一款緩解妊娠嘔吐的食療方，主角非常常見，就是我們再熟悉不過的——-蘋果。

在《滇南本草》蘋果是這樣記載的，【異名】柰子，平波，超凡子，天然子，頻婆，頻果。

【基原】為薔薇科蘋果屬植物蘋果的果實。【性味歸經】甘、酸，涼。歸脾、胃、心經。

【功效】益胃生津，健脾止瀉，止渴，除煩醒酒。

妊娠嘔吐

鮮蘋果60克，大米20克炒黃，與水同煎代茶飲（《果蔬食療》）

【蘋果的成分】果實含L-蘋果酸、延胡索酸、琥珀酸、丙銅酸、枸櫞酸等有機酸，含乙酸丙脂、乙酸丁脂、乙酸戊酯、2-乙烯醛、維生素C。果皮含葉綠素A、葉綠素B、胡蘿蔔素等。

蘋果的【藥理作用】

1。所含的多酚具有抗氧化、抗腫瘤活性。

2。粗纖維和果膠有吸附膽固醇的功能，可降低血液中膽固醇，果膠還能促進人體腸道中的鉛、汞、錳等有害元素的排洩；另外蘋果中的粗纖維可以調節人體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。

3。所含豐富的鉀元素能促進體內鈉鹽的排出，具有降壓的作用。

不過準媽媽們記得哦，物無美惡，過猶不及，【使用注意】不宜多食，過量易致腹脹哦。