蹲下後突然起身，眼前發黑、頭暈目眩，和哪些原因有關？

相信很多朋友們會有這樣一個經歷：蹲在地上一會後突然間站起來，會感到頭暈目眩、眼前一黑，這在大部分人看來可能都是貧血的表現，但真的只是這樣嗎？還有其他一些可能性，不要忽視了，此文我們就一起來了解一下。

起身過猛眼前一黑，到底是怎麼回事？

看似起身是一個很簡單的動作，單著卻需要人體各處比如神經、血管、肌肉等方面的配合，才能順利起身。處於蹲著狀態時，腿部和腰部是彎曲的，血液會上下流通不暢，此時突然起身，血液就會向下流動，上半身就會處於缺血的狀態，氧氣和血液供應缺乏，進而就容易出現視線模糊、頭暈腿麻等一系列現象，這種現象或是直立性低血壓引起的。

這種情況特別是對於部分身體比較虛弱的人來說，更需要注意，平時儘量不要長時間處於蹲姿或坐姿的狀態，也不要猛地站起，整個動作要緩慢進行，這樣或許就能儘量避免產生暈頭轉向眼前發黑的不良反應了。

血糖偏低了也是一個因素，會使人出汗、飢餓，帶來的眩暈感是比較長時間的，知道進食後或會才會有所緩解。這類人平時一定要注意合理飲食，多餐進食，可適當增加一些糖分的攝入。出現時如果比較輕，可以喝點含糖量比較高的水或其他食物，一般幾分鐘後會消失；若比較重，意識模糊了，可以直接將白糖放入口中，慢慢融化後嚥下去，如果還是沒有恢復，建議及時去看一下比較保險。

而多數人以為的貧血，也有不同的種類，體內血液中的血紅蛋白成分降低了，紅細胞的攜氧能力下降了引起的，具體情況需要因人而異補血也要根據自己的實際情況來進行。

如果是雙眼發黑，常見的就是這些因素，但如果是單眼發黑的話，則可能是提示血管出了問題，兩者區別很大。如果大腦的主要血管堵住了，腦組織可以透過其他的側支血管來得到灌注，但長時間使用側支血管來供血，也是有比較大的風險的，也有可能會出現腦供血不足的情況。

在此提醒一些中老年人，日常生活中應該更需要注意，特別是本身體內血壓水平偏高的人更建議要預防，平時應從飲食、作息、運動等方面來合理科學的調整，清淡飲食同時要均衡營養，適當運動，保證充足的睡眠。若經常出現突然起身眼前一黑的情況，別不當回事，早點去看，或就能規避掉更大的麻煩。

總的來說，蹲下時突然起身，出現頭暈、眼前發黑的情況，可能與以上幾個原因都有一定的關係，原因不同，緩解的辦法也不同，大家要多瞭解，別僅限於自己知道的某一種原因；此時人體的感覺也有輕有重，如果較短時間內出現意識喪失，一定別熟視無睹。