白髮增多怎麼辦？除了染髮，這幾招還能挽救一下！

白髮增多，按按浮白穴

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位置：浮白穴位於耳後乳突後上方，是足少陽膽經上的穴位，能清熱祛溼、疏肝利膽、填精補腎。

方法：刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火。

另外，肝經和膽經相互絡屬，互為表裡，浮白穴在膽經上，肝之餘氣瀉於膽。刮痧是一種瀉法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利膽。

你還可以

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材料：用丁香、山奈、玫瑰花、大黃、丹皮各15克，買上兩三服打成粉；

用法：使用時用比較密的梳子蘸上粉末，反覆地輕輕梳刮頭皮，頭皮頭髮都要充分和粉末接觸；

功效：長期使用能夠達到讓頭髮不容易脫落，而且延緩頭髮變白的作用，每週一到兩次即可。

6招讓頭髮白得慢一點

1

及時減壓

因為緊張、精神壓力大而出現的白髮，要及時調控情緒，合理減壓。運動是調控情緒的重要方式。壓力大時，更要堅持規律運動，游泳、跑步、快走等有氧運動，瑜伽等舒緩運動，被證實可以幫助減輕焦慮情緒。

2

避免純素食

頭髮和體內微量元素關係密切，毛囊中的細胞是人體增長最快的細胞，其生長必須得到充分營養。

建議平時多吃些魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟、核桃、芝麻等富含蛋白質的“護髮”食物，幫助強健髮質。

3

頭皮按摩

經常用梳子或手指按摩頭皮，有助促進血液迴圈，給脆弱的毛囊提供充足的血液供應。

4

減少燙染

不使用劣質洗髮用品，少燙髮、染髮，減少對頭髮的傷害，保護髮質。一般情況下，兩次燙髮的間隔時間不能少於半年。對於已經出現白髮的人，更應注意減少燙染次數。

5

注意防曬

預防白髮，要注意給頭皮做好防曬。髮際線、髮型的邊分線處，更容易出現白髮，這些部位容易長期受到紫外線刺激。

6

調整生活方式

對於已經出現白髮的人，最應該做到的就是調整生活方式。不熬夜，不暴飲暴食，不抽菸、酗酒，保證充足的睡眠。

資料：CCTV生活圈

原標題：《白髮增多怎麼辦？除了染髮，這幾招還能挽救一下！》