“肌效貼”究竟神奇在哪裡？

很多運動愛好者都見過貼在身上各部位的彩色“肌效貼”，現在除了不少專業選手用，甚至在家庭主婦、高齡長輩、上班族，甚至小朋友的身上也越來越常見了。是什麼原因讓各年齡層、各種生活狀態的人群都開始喜歡上了肌效貼？

肌效貼有緩解痠痛、減輕水腫、預防運動傷害……等作用，我們先從它的組成結構開始認識：

肌效貼的組成

肌效貼由三層結構組成，可以將其想像成塗了一層果醬的夾心吐司。

最上方是棉織布，最下方是背襯紙，中間則是醫療級亞克力感溫膠

。這三層構造都大有來頭，也是最直接影響肌效貼品質的因素。

棉織布

要如何判別最上層棉織布的品質呢？以棉織布面輕輕摩擦臉頰，觸感應該輕柔舒服，說明其有良好的“

親膚性

”；將水輕潑於布面上，水珠會滑落布面，而不是被布吸收，說明其有足夠的“

防潑水性

”。

此外，將布由邊緣剪出一小缺口後撕開，可觀察到透明、極富彈性的“彈力纖維絲”鑲嵌在棉織布纖維內，讓貼布如彈簧一般具有“

彈性

”，提供貼布極為重要的“

回縮性

”及適當的“

延展性

”，這也是讓肌效貼有康復和治療效果的核心特色。

肌效貼以紅、藍、黑與膚色四種基本色調衍生出不同的設計，都使用自然植物萃取的染料製作而成，可以依不同的視覺效果及個人喜好來選擇。

醫療級亞克力感溫膠

肌效貼中間層的膠是讓貼布能附著在面板上的重要角色，

除了能讓貼布粘著避免脫落，最重要的是品質夠好才能避免過敏。

肌效貼的“醫療級亞克力感溫膠”不含乳膠成分，大大地降低了過敏風險。而“感溫”更是這款膠的另一個重要秘密，貼上後用手掌摩擦或輕按貼布，能讓掌心的溫度活化膠的粘著度。膠面的指紋或波紋設計不僅能減少貼扎部位面板表層的熱和水分堆積，也能提供適當的粘著性，減少區域性面板的異物感，讓身體活動時不會感覺拘束或受限。

背襯紙

肌效貼最下層的背襯紙在貼布儲存、運送及使用過程中，忠實地保護這中間層的膠不受汙染、不易變質，是維護貼布品質的大功臣。另外，印在背襯紙上的虛線及實線，能方便使用者在剪裁時對照長度與分支寬度。

肌效貼影響人體的兩大特性

到目前為止，你可能會疑惑：既然貼布的三層構造中皆不含“藥物”成分，那麼肌效貼又是如何發揮作用的？怎麼影響人體呢？原因就在於

肌效貼的物理力學效益與人體組成結構恰恰可以相互呼應

。

我們可以從兩方面來了解：一是貼布本身的彈性，二是貼布與面板間的互動作用。

1、貼布本身的彈性

肌效貼含有極富彈性的彈力纖維絲，貼布的長度隨著施予的張力不同而改變。通常使用長度改變的百分比來定義貼布的張力：當肌效貼尚未與背襯紙分離時，它的張力是10%；撕除背襯紙的貼布會些微回縮，恢復到貼布原來的長度，此時張力為0%；而當貼布離開背襯紙並拉伸到最長時，它的張力是100%。

不管貼布被剪裁成什麼形狀，當固定貼布的一端並將其餘貼布拉開的同時，貼布會像彈簧般產生“回縮性”，往固定端回縮。當我們將貼布的兩端一起拉開的同時，貼布則是朝向中間回縮。

2、貼布與面板間的互動作用

當具有伸縮能力的貼布貼在同樣具有彈性的面板上時，兩者間會出現增加面板及皮下組織橫向移動能力的

“水平回縮特性”

，及增加區域性組織穩定能力的

“垂直下壓特性”

。

肌效貼的特色是，

當其張力小於50%時，貼布與面板間的“水平回縮特性”會發揮作用

，貼布往固定端回縮的同時會帶動區域性肌筋膜，增加皮下組織液及血液流動，達到促進動作表現及改善迴圈的效果。

當肌效貼的張力大於50%時，貼布與面板間的“垂直下壓特性”使貼布提供區域性目標組織穩定的力量

，達到區域性支援、保護的效果。

人體是由多塊骨骼透過關節連線而成的連動結構，由不同的肌肉主動收縮以產生動作並維持姿勢，而厚薄與柔韌度不同的筋膜則為各個器官與組織提供支撐。這個複雜的立體結構可以自主控制、自由活動，對外來的力量會產生應對的保護與調整，來維持穩定的姿勢與平衡。當人體結構出現內在失衡或外在干擾，甚至是二者同時發生時，就是常見的疼痛與傷害。

肌效貼正是透過“水平回縮特性”與“垂直下壓特性”與人體不同組織產生互動，達到預防保護與促進自我修復能力的效果。