聊聊失戀: 被TA影響的一生, 值得嗎?
我經常在一些情感文章的評論裡，看到類似這樣的話：
“被傷到體無完膚，再也沒辦法相信男人”
一開始還覺得只是有些可悲，後來卻發現，類似這樣的情況，數不勝數。
被上一段感情傷害了的人，很難走入下一段感情中，甚至產生了不婚的念頭和想法，我也沒辦法評判這到底是好還是不好，只是被TA影響了的一生，真的可以用另一種方式，來補全自己的人生嗎？
今天就想和大家聊聊“失戀”。
01
你失戀了嗎
我們先來看看“失戀”是如何被定義的：一般意義上所謂的“失戀”是指一個痴情人被其戀愛物件拋棄。
我們可以從這句話中提取到兩個關鍵資訊：
痴情人&被拋棄
。
很多人對於失戀的認知其實是模糊的，可以說一大部分人並不明白什麼叫失戀，甚至把分手也歸為“失戀”行列。
但實際上，失戀是需要滿足這兩個關鍵資訊的。
所以我們會發現一個比較有意思的現象：有的人失戀了，哭得撕心裂肺，甚至輕生自殺；而還有一群人，他們失戀了，第二天就跟沒事兒人一樣，該幹嘛幹嘛，甚至幾天之後又有了新的男（女）朋友。
前者可以說是失戀，而後者並不是失戀，甚至算不上“戀”。
哥倫比亞大學有研究者認為，我們失戀時感受到的痛，可以達到燒傷和斷了一隻手臂的那種程度。因此對於真正失戀的人來說，這絕對不是一件無足輕重的小事。
正確地認識失戀，可以更好地幫助我們從一段失敗的感情中走出來，同時也能夠讓我們明白，自己在這段感情中處於什麼樣的一種狀態。
說句不太恰當的話，有些人只是習慣了有彼此的生活，而非真正的戀愛。
在兩個人的相處和交往過程中，會產生一種依賴心理，這種心理最大的作用就會是讓我們產生一種催產素。
這種激素讓我們產生愛上對方的感覺，從而讓自己更加地依賴這種聯絡。
這也是為什麼很多人都覺得“日久生情”這句話很有道理的一個重要原因。
在很多情侶當中，就有很多人處於這樣的狀態，他們彼此可能並不是真正的相互欣賞，而是單純地覺得習慣了而已。
所以看到這我們就明白了，失戀其實是“痴情人”的專有名詞！
02
失戀了怎麼辦
大學時有兩個同學，在畢業之後都分手了，第一位同學分手是因為兩個人關於結婚在哪裡買房沒有談攏，最後不了了之。
剛分手的那一段時間，他產生了嚴重的睡眠障礙，整夜整夜地睡不著覺，精神狀態非常差。不過有意思的是，最後他找到了一種方法，那就是聽著郭德綱的相聲睡覺。
這種方法很有效，也幫他成功走出了分手的陰影。
而另一位同學分手則是因為異地戀，當時畢業之後，男生要去南方工作，而女生則留在了北方，後來女生突然發來資訊說“我們分手吧”，就這樣兩個人徹底斷了聯絡。
剛分手時，男生天天去酒吧買醉，差不多頹廢了三個月才走出分手陰影。
相比起男生，女生的失戀恢復週期要長得多，不過不管長短，拯救失戀都有跡可循，我們可以從這兩個方面做出改變：
第一：接受負面情緒
失戀了就是要哭，要鬧，要喝醉，要悲傷，這是再正常不過的情緒，我們不需要壓抑，更不需要顧慮別人的感受。
這個時候的我們，需要的不再是懂事，而是要釋放。
我覺得這個過程非常重要，釋放出自己的負面情緒，才能夠讓我們更快地走出失戀陰影。
看看影視劇中的那些失戀男女，越是壓抑受到影響的時間越長，甚至對方已經結婚了，自己依然走不出那一段關係。
實際上，我們之所以會一直沉浸在過去的那種悲傷中，除了剛失去時的不適應，更重要的是產生了自我懷疑，懷疑對方，懷疑自己。
因此只有我們接受了自己的痛苦，我們才能夠在痛苦中成長，我覺得一段失敗的感情會給人帶來兩種不同的極端：
一種是因為感情的失敗，而選擇從而再也不相信男（女）人；
而另一種則是因為感情失敗之下，在下一段感情中依然戀愛腦，重蹈覆轍。
這兩種哪一種都不可取，前者是用對方的錯誤來懲罰自己，而後者則是不懂得在失敗中學會成長。
我們只有接受自己，接受失敗，才能夠在這段關係中看到自己的問題，看清到底哪種人真正地適合自己。
第二：提高自己轉移情緒
轉移注意力其實是很好的一種治癒失戀的方法。
網上乃至生活中，有不少人都是在失戀之後，才開始奮發圖強，甚至做出改變自己人生的某些決定。
其實仔細想想，也確實有些道理，如果說戀愛是一個補全自我的過程，那麼失戀就是在自己的心上再掏出一個窟窿。
這時候任何的做法都無法彌補內心的創傷，唯一能做的就是找個其他東西來把它填滿。
如果失戀了，那麼我們不妨去做一些自己曾經想做但沒做的事，想學卻沒有學的本領，在這個過程中，失戀的痛苦會成為我們提高自己的動力。
有一位之前的同事，就是在失戀之後，才選擇了出國留學，一路過關斬將，考下了雅思，最後成功留學。
莫言曾說：所謂愛情，其實就是一場大病。我的病就要好了。
失戀或許會讓我們覺得生活失去了意義，但是當我們找到新的希望時，我們會實現真正的蛻變。
03
如何防止失戀痛苦
正如剛開始所說，滿足“失戀”的條件有兩個，痴情人和被拋棄。
而如果我們想要防止自己失戀，那麼我們就要從這兩個條件著手考慮：
一，不做痴情人。
人太過於痴情，就容易在感情中受到傷害。痴情的人並沒有錯，但是凡事需要掌握一個尺度。
我們不能在一段感情中投入100%的自己，因為感情不是我們生活的全部。
我們可以在一段感情中真誠，尊重，但不能在一段感情沒有底線和自己，痴情的人最大的問題，就是太容易放棄自己，這往往是悲劇的開始。
二，不“被”拋棄
這裡所說的“被”拋棄，之所以要加上雙引號，是因為我們無法決定自己會不會被對方拋棄，但是我們要有被拋棄的覺悟。
很多人在感情中被拋棄之後，非常容易變得頹廢和沒有鬥志，因為這些人覺得自己失去了價值和方向。
而還有一群人，他們獨立自由，雖然會難過會悲傷，但是目光依然堅定，心中也依然懷揣夢想。
“被”拋棄的可以是自己這個人，但是絕對不能是自己內心的希望。
內心強大的人，是不會輕易“被”拋棄的。
結語：
失戀的前提是我們先要學會“戀”，如果沒有這個前提，那麼我們可能僅僅是不甘心而已；
走出失戀的過程，就是自我成長的過程，不想走出失戀，其實就是不想成長；
失戀一定是痛苦的，但失戀不該讓你絕望，我們可以失去這個人，但是絕對不能失去整個人生。
