“陽了”咳嗽不要慌，常喝這4種湯，潤肺止咳，助力家人早日安康

“陽了”咳嗽不要慌，每天喝一碗這個湯，潤肺止咳，減痠痛，助力家人早日安康。

近期大家最關心的問題就是陽沒陽，看到身邊的親朋好友，同事都開始變陽，難免有點慌，畢竟都反映說滋味不好受，尤其嗓子疼的像吞刀片，渾身痠疼無力，對於年輕人來說遭點罪能扛過去，家裡的老人和孩子是最讓人擔心的，所以除了要做好防護，記得要從飲食上來調養身體，才能抵禦病毒的侵襲，儘快恢復。今天來和大家分享一下陽了咳嗽要常喝的4種湯，潤肺止咳，清咽利喉，減少痠痛，助力家人早日康復。

1、冰糖橙子，橙子是冬季最好吃的水果了，維C含量特別高，甜味兒足，汁水豐富，除了直接生吃，用它和冰糖煮水喝，潤肺止咳，清咽化痰，關鍵是口感很好，老人小孩都愛喝。最近流行的鹽蒸橙子，很多人接受不了它的味道，那就煮橙子汁喝吧。

【具體做法】把橙子剝開，果肉也掰成小塊兒，這樣果汁更容易煮出來，鍋中加一小碗水，倒入橙子，放一塊兒黃冰糖，再放入幾塊兒橙子皮，（橙子皮能止咳化痰）大火燒開後轉小火慢煮，煮至湯汁收濃即可關火，把橙子皮夾出，晾涼後就可以喝了。這樣做的橙子汁喝不出橙子皮的澀味，甘甜可口，喝完嗓子非常舒服。

2、陳皮紅棗百合茶：陳皮又叫橘皮，也是一味中藥材，具有化痰止咳，理氣健脾的作用，一般用來泡水喝，或者家常烹飪中，能提香去腥。在這個特殊時期，用陳皮、大棗、百合煮茶喝，不但口味更豐富了，也有很好的滋補作用。百合能潤肺燥，清肺火，大棗補氣養血，非常適合陽了身體虛弱的人飲用，平時作為日常茶水飲用對身體也有好處。

【具體做法】把陳皮用溫水泡洗一遍，洗掉表面的髒東西，同樣幹百合也泡軟清洗乾淨，把陳皮，大棗，百合，放入砂鍋中，加適量純淨水，大火燒開，煮20分鐘左右，看到陳皮變軟即可關火。這碗茶清香可口，越喝越好喝。

3、金桔蔥須水：冬天是柑橘類水果最豐富的季節，其中金桔被譽為“桔中之王”，含有豐富的 營養價值，能抗炎去痰，理氣止咳。蔥須，也就是大蔥頂端那一節，沒想到它還能煮水喝吧，尤其在這個特殊時期，發揮著重要作用，能發汗解表，祛風散寒。

【具體做法】把金桔清洗乾淨，頂端切十字花，能更好的入味，蔥白清洗乾淨，再切點薑片，大棗切條，把所有食材倒入砂鍋中，加適量水，大火燒開後，煮20分鐘，會聞到一股濃濃得清香味，關火後晾涼，取湯汁喝即可。很多人以為會很難喝，那就猜錯了，味道真不錯，陽了發燒咳嗽，越喝越舒服。

4、冰糖銀耳雪梨：止咳怎能少了雪梨，果肉脆甜多汁，芳香可口，能解渴，清肺止咳，用它做的銀耳雪梨羹，深受大家喜愛，小朋友也愛喝。

【具體做法】銀耳泡軟，用剪刀剪碎，剪得越碎越好，這樣出膠快，雪梨削皮去核切塊，紅棗適量，把它們倒入砂鍋中，加適量黃冰糖，大火燒開轉中火煮50分鐘，看到銀耳出膠變黏稠，撒上枸杞，再煮10分鐘即可關火，清甜可口又軟糯的銀耳雪梨湯就做好了，喝上一碗能量滿滿。

以上4種湯就是非常適合陽了的朋友們飲用，就算沒有變陽，平常飲用也有預防保健的作用，在這個特殊時期，大家一定要堅信困難很快會過去，陽了也不要慌，多吃飯，多喝水，多喝湯，保證充足睡眠，很快就會恢復。今天就分享到這裡了，感謝您的觀看和支援，明天見。