每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子

如果不是因為頭昏眼花的頑疾長久地糾纏著自己，如果不是日益臃腫的體型令自己煩惱不已，如果不是懼怕以後被病痛折磨，我可能不會產生跑步健身的念頭並堅持了一個多月。

在眾多的運動健身專案中，我只對跑步情有獨鍾，它簡單易行，少有限制，能使全身都活動起來。在跑步中，拖著變得沉重的雙腿，喘著吁吁的粗氣，感受到汩汩的血液流動，冒出溫熱的汗流。每次跑步，我總會給自己定一個長度目標，或是十圈或是十二圈，過程無疑是枯燥的，一個簡單的動作不停地重複著，總是一個樣子的跑道，兩邊都是自己再熟悉不過的建築物，對於我這個急性子，跑完全程需要有耐心才行，這對自己的毅力是一個考驗。

在跑的過程中，沒有觀眾，沒有人為你喝彩，產生不了成就感，反而有著寂寞感，獨自一個人享受跑步的苦與樂。最舒服的是跑完全程，渾身上下一下子輕鬆無比，毛孔裡躺著爽快的汗水，品嚐著戰勝自己的快樂，痛快痛快，先痛而後快，這話一點也不假。回到房間，用涼水擦拭身體，再美美喝上一杯晾好的茶水，感受著痛快淋漓的酣暢與愜意。之後覺得頭腦異常清晰，渾身上下充滿了勁頭，迸發出四射的活力。

身體是做好一切事情的前提，你怎麼對待它，它就怎麼對待你。將跑步作為每天活動的一部分，既鍛鍊了身體，又品嚐到戰勝自己的快樂，磨練了自己的意志，何樂而不為呢？