高溫天氣，老年人如何防暑？

【來源：蘭溪新聞】

高溫高溼天氣裡，莫把中暑當小事！高溫天氣下，不少老年人被“熱倒”，尤其是有基礎疾病的高齡老人。急診醫生提醒，老年人要避開高溫時段出行，在家也要注意防暑降溫，出現中暑症狀要及時就醫。

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誰最容易中暑快看這個年齡段

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“高溫高溼天氣‘接踵而來’，最近一兩週的中暑患者明顯增多，尤其是重症中暑患者。”近一個月，重症監護室已陸續收治6名重症中暑患者，基本都是60歲以上的老年人，年齡主要集中在75歲至85歲。

專家提醒，老年人機體功能退化，對氣溫和溼度變化不敏感，再加上患有基礎疾病，一旦出現先兆或輕症中暑，如果不及時處置，就容易發展為重症中暑。老年人要重視防暑，尤其是獨居和行動不便的老年人，要及時補充水分，別在不知不覺中中暑。

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什麼時間易中暑 12至16時

在高溫高溼天氣裡，要格外警惕中暑的發生，尤其是12時至16時這個時間段。

醫生介紹，結合往年和近期接診的情況來看，中暑主要發生在12時至16時這個時間段。老年人最好在該時段減少外出，如果不得不外出一定要做好防暑降溫工作，帶夠水再出門，風油精等防暑藥物，也最好帶在身上。

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中暑多在哪裡發生沒開空調、電扇的家裡

“從近日的出診記錄來看，老年人中暑多發生在家裡。”有的老年人膝關節不好，怕開空調膝蓋涼；有的老年人怕吹風，連電扇也沒開。

醫生建議，在中午到下午的高溫時段，最好開啟家裡的空調或電扇。如果怕冷，可將空調溫度調至27℃或28℃；如果膝蓋覺得涼，可以搭個薄圍巾。

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為啥拖延就診沒想到是中暑

“‘這是中暑了？’是我們在搶救現場聽到最多的一句話。”不少市民打120說家人發燒、暈倒、沒有意識，等醫護人員到現場檢查後發現是中暑。因為有的老年人有高血壓、糖尿病等基礎疾病，或是最近感冒、咳嗽了，所以當其出現頭暈、噁心、發熱等症狀時，家人會以為是原有疾病加重了，而未開展中暑急救，導致病情加重。

醫生提醒：“如果在悶熱的室內出現以上症狀，首先要考慮可能是中暑了。”先兆中暑的症狀有頭暈、噁心、心慌、乏力等；輕症中暑會出現面色潮紅、面板灼熱、脈搏加快等症狀，體溫多超過38℃；如果是中重症中暑，患者會出現肌痙攣（多為小腿肚）、高熱、昏迷、休克等。

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等待120時做點啥保證空氣流通

“如果急救方法不當，可能使中暑患者病情加重。”醫生提醒，對先兆中暑和輕症中暑患者來說，家人要立刻開空調和電扇，保證室內空氣流通，然後給患者口服淡鹽水。如果短時間內不能恢復，或是症狀加重，要立刻撥打120。同時，可以用溼毛巾擦拭患者身體，用毛巾包裹冰塊或冷凍食品放在患者頸部、腋窩進行物理降溫。如果患者出現昏迷或意識不清等症狀，應讓其平躺，將頭部轉向一側，保持呼吸順暢。