懷舊不只有傷感，還有你意想不到的好處

一波“王心凌男孩”的熱潮在不經意之間席捲而來。

一曲代表作《愛你》給不少網友們帶來了一波回憶殺，喚醒了一眾粉絲們的青春回憶。其實，無論是否“王心凌男孩”，在特定情況下，每個人都會有意無意地產生“懷舊”的感覺。

實際上，“懷舊”這個詞本身是由一名瑞士的醫生約翰森·和弗爾於1688年發明。懷舊原意指的是“思鄉病”，相關症狀包括痛苦、沮喪、失眠、發燒以及食慾不振等。

到了20世紀末，西方學者將“懷舊”和“思鄉病”進行了區分。

研究發現，“懷舊”在一定程度上是一種正面情緒，具有積極的作用

。我們可以將“懷舊”視作正面情緒的“儲藏室”，它儲藏了快樂、幸福、寧靜等正面情緒。

人們什麼時候容易產生“懷舊”的心理狀態呢？答案是當個人境況不佳的時候。

何時易懷舊？

當人們對當下處境不佳，但又無力改變的時候，從過去的歲月中尋找幸福快樂的時光是最為容易的方法。過去雖然也無法改變，但在懷舊的過程中，大腦會自動過濾其中艱難、不開心的記憶，從中選擇自己想要的美好回憶，從而在那時忘記當下的煩惱。

另外一種情況就是對未來充滿憂慮的時候。

當人們相信未來美好可期，就會更願意花時間去努力奮鬥。與之相反，未來充滿著變數和不確定時，人們則更願意回到那個已經確定結果的過去。這一點在諸多穿越劇中得到了反覆的驗證。

懷舊非惘然？

首當其中，懷舊可以緩解人們的獨孤感。當人們懷舊時，懷念的不只是過去的事物，還是一起經歷和體驗這些事的人以及那些人與人之間溫馨而美好的情感聯結。

現代社會的生活方式，讓人們普遍感到孤獨和疏離，懷舊就像一把能開啟心門的鑰匙，它讓人們更加渴望聯結，從而可以感受到更多的關愛，並擁有更強的人際交往能力。

其次，懷舊還能帶來積極的情緒體驗。國外一項研究發現，

當人們聽了一些過去的流行歌曲，特別是他們所喜歡的歌詞，可能會進一步激發個體的懷舊情緒

。相比較於對照組（不聽歌沒有喜歡的歌詞），聽歌看詞的人們更能感受到生活的意義。

此外，懷舊還有助於消解人們對死亡的恐懼。通常年齡越大越喜歡懷舊，這與人們潛意識裡對於死亡的恐懼有關。當人們真切意識到時間一去不復返，生命週期不可逆轉的時候，內心必然是惶恐不安的。懷舊則可以讓個體體驗到既往那些美好的生活瞬間，構建出積極的生命意義。

最後，懷舊還可以提高對自身的認同感。在潛意識裡，人們怎麼講述故事，就會塑造怎樣的自己。懷舊可以讓個人知道自己從哪裡來，更可以確定自己將要到哪裡去，更加肯定自身的存在，更加認同自己。

誠然懷舊雖好，但不宜沉湎。學會懷舊，是為了更好的活在當下，過好當下的每一天。古人有云，不以物喜不以己悲。希望生活中的我們都能夠擁有歸屬感、安全感以及認同感。

不知不覺，小編的常笑科普也已經寫到第200篇。翻看之前199篇作品，多少也會有一些“懷舊”的意境。但“懷舊”的同時，更應該把握“當下”，希望每一個“當下”都會成為你未來懷舊的那些“美好”。